Mealione: Κέτο διατροφή

Το Mealione σχεδιάζει επτά ημέρες γευμάτων κέτο για εσένα και συγκεντρώνει όσα χρειάζεσαι σε μία λίστα αγορών.

Απάντησε σε λίγες ερωτήσεις για τον στόχο σου, το σώμα σου, την εμπειρία σου στην κουζίνα και τις τροφές που δεν θέλεις στο πιάτο σου. Με βάση τις απαντήσεις, το Mealione υπολογίζει έναν ημερήσιο στόχο θερμίδων και την κατανομή των μακροθρεπτικών συστατικών και δημιουργεί μια εβδομάδα συνταγών που ταιριάζουν σε αυτά.

Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΟΥ, ΟΡΓΑΝΩΜΕΝΗ
• Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και έως δύο σνακ: επιλέγεις ποια γεύματα περιλαμβάνει το πλάνο σου.
• Κάθε συνταγή δείχνει τον χρόνο μαγειρέματος, τις θερμίδες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά και τους υδατάνθρακες πριν ξεκινήσεις.
• Σαφή βήματα, υλικά με ποσότητες και τα μαγειρικά σκεύη που χρειάζεσαι.

ΜΙΑ ΛΙΣΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΨΩΝΙΑ
• Όλα τα υλικά της εβδομάδας σε μία λίστα.
• Ομαδοποίηση ανά προϊόν ή αλφαβητική ταξινόμηση και σημείωση όσων αγόρασες.

ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΙΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΣΟΥ
• Μπορείς να αποκλείσεις οκτώ ομάδες αλλεργιογόνων: γαλακτοκομικά, αυγά, ψάρια, οστρακοειδή, ξηρούς καρπούς, φιστίκια αράπικα, γλουτένη και σόγια.
• Αποκλείονται επίσης μεμονωμένα υλικά που δεν σου αρέσουν.
• Η αναλογία κέτο διατηρείται σε κάθε συνταγή: λίγοι υδατάνθρακες, με έμφαση στα λιπαρά και στις πρωτεΐνες, χωρίς υπολογισμούς στο τραπέζι.
• Δεν θέλεις κάποιο γεύμα; Άλλαξέ το. Κάθε εναλλακτική ταιριάζει στον στόχο θερμίδων και στους περιορισμούς σου. Δεν χαλαρώνουμε το φίλτρο αλλεργιογόνων για να συμπληρώσουμε ένα κενό γεύμα.

ΠΩΣ ΚΥΛΑ Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Σημείωσε τα γεύματα που έφαγες για να ολοκληρωθεί η ημέρα. Το πλάνο της επόμενης εβδομάδας δημιουργείται καθώς τελειώνει η τρέχουσα. Τα πλάνα που έχουν ήδη φορτωθεί παραμένουν διαθέσιμα εκτός σύνδεσης, ακόμη και με αδύναμο σήμα στο κατάστημα.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Το Mealione επικεντρώνεται στην κέτο διατροφή. Το άμυλο και η ζάχαρη δεν περιλαμβάνονται στο πλάνο και δεν υπάρχει επιλογή άλλης δίαιτας.

ΔΩΡΕΑΝ ΠΕΡΙΗΓΗΣΗ ΚΑΙ ΣΥΝΔΡΟΜΗ ΕΠΙ ΠΛΗΡΩΜΗ
Η περιήγηση στον κατάλογο συνταγών είναι δωρεάν: βλέπεις το όνομα και τη φωτογραφία κάθε πιάτου. Επιλεγμένες συνταγές είναι δωρεάν και για μαγείρεμα, με υλικά, οδηγίες, χρόνο και θερμίδες.

Η συνδρομή επί πληρωμή ξεκλειδώνει τον υπόλοιπο κατάλογο, το προσωπικό σου εβδομαδιαίο πλάνο, την ανάλυση μακροθρεπτικών και τη λίστα αγορών. Παραμένουν διαθέσιμα όσο η συνδρομή είναι ενεργή. Η εβδομαδιαία συνδρομή μπορεί να περιλαμβάνει δωρεάν δοκιμή τριών ημερών, εφόσον το κατάστημα επιβεβαιώσει ότι τη δικαιούσαι. Η ετήσια συνδρομή δεν περιλαμβάνει δωρεάν δοκιμή. Η τιμή και τυχόν δοκιμή εμφανίζονται πριν επιβεβαιώσεις την αγορά. Η συνδρομή ανανεώνεται αυτόματα, εκτός αν ακυρωθεί. Μπορείς να απενεργοποιήσεις την αυτόματη ανανέωση και η πρόσβαση συνεχίζεται έως το τέλος της πληρωμένης περιόδου.

Πληροφορίες υγείας: Το Mealione δεν είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν. Δεν διαγιγνώσκει, δεν θεραπεύει και δεν προλαμβάνει παθήσεις. Το πλάνο, ο στόχος θερμίδων και τα μακροθρεπτικά είναι εκτιμήσεις βάσει των απαντήσεών σου: γενικές πληροφορίες ευεξίας, όχι ιατρικές συμβουλές. Μπορεί να μην ταιριάζουν στο σώμα σου. Συμβουλέψου γιατρό ή διαιτολόγο πριν αλλάξεις διατροφή, ιδίως αν είσαι έγκυος, θηλάζεις, είσαι κάτω των 18 ετών, παίρνεις φάρμακα ή έχεις πάθηση, όπως διαβήτη, νεφρική νόσο ή διατροφική διαταραχή. Αν νιώσεις αδιαθεσία, σταμάτησε το πλάνο και μίλησε με επαγγελματία υγείας. Δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι οι συνταγές δεν περιέχουν αλλεργιογόνα: διάβαζε πάντα τις ετικέτες των τροφίμων που αγοράζεις.

AI βοηθός διατροφής για γεύματα και συνταγές. Με συγκατάθεση, επιλεγμένα μηνύματα και διατροφικό πλαίσιο στέλνονται στην OpenAI. Έως 3 δωρεάν μηνύματα ανά ημέρα UTC μετά τη σύνδεση με email. Κάθε ενεργή συνδρομή περιλαμβάνει AI. Επιβεβαιώνετε τις αλλαγές στην εφαρμογή. Το AI μπορεί να κάνει λάθη· η διαθεσιμότητα ποικίλλει.