Glo | Yoga and Meditation App

Ξεκινήστε ένα δια βίου ταξίδι προς την ευεξία με την Glo. Η Glo είναι η κορυφαία ψηφιακή σας πύλη για να νιώσετε πιο συνδεδεμένοι, γειωμένοι και ζωντανοί, είτε βρίσκεστε στο σπίτι είτε εν κινήσει. Η αποστολή μας είναι να σας προσφέρουμε τα καλύτερα μαθήματα γιόγκα, διαλογισμού, Pilates και γυμναστικής απευθείας, με επικεφαλής τους κορυφαίους εκπαιδευτές στον κόσμο. Προσαρμοσμένο στα μοναδικά στάδια της ζωής σας, η Glo σας υποστηρίζει από τη στιγμή που θα ανοίξετε το στρώμα σας μέχρι την τελική αναζωογονητική σαβασάνα.

Ζήστε τον πλούτο 25+ στυλ γιόγκα, Pilates, διαλογισμού και γυμναστικής που έχουν σχεδιαστεί για να σας ταιριάζουν σε κάθε επίπεδο εμπειρίας. Από την χαλαρωτική Yin και την Restorative yoga μέχρι τις ενεργοποιητικές ροές Vinyasa και το Pilates για ενδυνάμωση, κάθε μάθημα είναι μια ευκαιρία να θρέψετε το σώμα και το μυαλό σας. Εξερευνήστε εξειδικευμένα στυλ όπως Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power Yoga, Qigong, Tao Yin και Yoga Conditioning. Πιέστε τα όριά σας με μαθήματα Barre, HIIT, Cardio και Strength. Ηρεμήστε το μυαλό σας με καθοδηγούμενες συνεδρίες Διαλογισμού, Αναπνοής, Οραματισμού, Yoga Nidra και Mindfulness. Η βιβλιοθήκη μας διαθέτει χιλιάδες συνεδρίες που κυμαίνονται από πρωινές ασκήσεις 5 λεπτών έως προχωρημένα εργαστήρια 90 λεπτών.

Εξερευνήστε την εκτεταμένη βιβλιοθήκη μας κατ' απαίτηση για να εντάξετε την ευεξία στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας. Οι προηγμένες λειτουργίες εξατομίκευσης του Glo σάς επιτρέπουν να επιμεληθείτε τη δική σας πορεία ευεξίας αποθηκεύοντας τα αγαπημένα σας μαθήματα, δημιουργώντας συλλογές και παρακολουθώντας τη δραστηριότητά σας.

Μάθετε από παγκοσμίως αναγνωρισμένους δασκάλους που παρέχουν συμπονετική διδασκαλία και εξειδικευμένη υποστήριξη. Είτε θέλετε να ξεκινήσετε μια συνήθεια διαλογισμού, να εξερευνήσετε τα θεμέλια του Pilates είτε να εμβαθύνετε την πρακτική της γιόγκα, οι εκπαιδευτές μας είναι εδώ για να σας καθοδηγήσουν. Ανακαλύψτε ενσυνείδητη κίνηση και εξειδικευμένα προγράμματα για κάθε στάδιο της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της προγεννητικής, της μεταγεννητικής και της μέσης ηλικίας ευεξίας.

Το Glo είναι κάτι περισσότερο από μια εφαρμογή. Είναι μια υποστηρικτική κοινότητα ατόμων με παρόμοιο τρόπο σκέψης που εργάζονται για την προσωπική ανάπτυξη και τη μακροζωία. Ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών σήμερα και βιώστε γιατί εκατομμύρια άνθρωποι εμπιστεύονται το Glo για το ταξίδι τους στο σπίτι για γυμναστική και υγιή γήρανση.

Ό,τι κι αν προσπαθείτε, το Glo έχει ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο για να σας φτάσει εκεί. Επιλέξτε από πάνω από 90 προγράμματα με επικεφαλής ειδικούς που καλύπτουν τον ύπνο, τη δύναμη του κορμού, την ευλυγισία, τη φροντίδα της πλάτης, την ενέργεια, τη συναισθηματική υγεία και ανάρρωση, τη φυσική αποκατάσταση, την εστίαση και την παραγωγικότητα και πολλά άλλα. Κάθε πρόγραμμα είναι μια επιμελημένη σειρά πολλαπλών μαθημάτων που αναπτύσσεται προοδευτικά, ώστε να βλέπετε πραγματικά αποτελέσματα εβδομάδα με την εβδομάδα.

Στην Glo, πιστεύουμε ότι η κίνηση είναι το κλειδί για τη μακροζωία. Τα προγράμματά μας υποστηρίζουν την υγιή γήρανση με ειδικά μονοπάτια για λειτουργική κινητικότητα, ισορροπία, υγεία των αρθρώσεων και δύναμη των οστών. Από απαλή γιόγκα σε καρέκλα για ηλικιωμένους έως δυναμικό stretching για αθλητές, η Glo σας βοηθά να κινείστε με ευκολία. Εξερευνήστε το Wall Pilates, την ενδυνάμωση του κορμού και στοχευμένες ρουτίνες για τους γοφούς, την πλάτη και τους ώμους για να παραμείνετε δραστήριοι και χωρίς τραυματισμούς σε κάθε ηλικία.

Πλοηγηθείτε στις μεταβάσεις της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης με εξειδικευμένα μαθήματα που αντιμετωπίζουν τις εξάψεις, τις διαταραχές του ύπνου και τις αλλαγές στη διάθεση μέσω δροσιστικών αναπνοών, αναζωογονητικών στάσεων και ασκήσεων με βάρη. Η Glo προσφέρει επίσης ολοκληρωμένα προγεννητικά και μεταγεννητικά προγράμματα για να σας υποστηρίξει σε κάθε στάδιο της μητρότητας.

Χτίστε άπαχο μυ και υποστηρίξτε την σκελετική υγεία με τα μαθήματα Pilates, Yoga Conditioning και γυμναστικής. Χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος, ζώνες αντίστασης ή ελαφριά βάρη, ακολουθήστε καθοδηγούμενες συνεδρίες που δίνουν προτεραιότητα στην ασφαλή ευθυγράμμιση και τα αποτελεσματικά αποτελέσματα.