Freeletics: Fitness Workouts

Η νούμερο 1 εφαρμογή γυμναστικής στην Ευρώπη σας επιτρέπει να γυμνάζεστε οποτεδήποτε, οπουδήποτε με τον καλύτερο ψηφιακό προσωπικό γυμναστή – δεν απαιτείται γυμναστήριο. Ο εικονικός μας προπονητής δημιουργεί πλήρως εξατομικευμένες προπονήσεις, όπως προθέρμανση, χαλάρωση, συνεδρίες κινητικότητας και συνεδρίες αποκατάστασης, όλες σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε πιο γρήγορα και να επιτύχετε τους στόχους σας πιο γρήγορα.

Προσθέστε βάρη ή εξοπλισμό γυμναστικής, συνδυάστε διαστήματα τρεξίματος ή κρατήστε το απλό με ασκήσεις calisthenics και HIIT με το βάρος του σώματος στο σπίτι – ιδανικό για προπόνηση ως υβριδικός αθλητής. Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, να αυξήσετε μυϊκή μάζα, να χτίσετε ένα six-pack ή απλώς να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, δεν ήταν ποτέ ευκολότερο – και υπάρχει μια προπόνηση για όλους.

ΓΙΑΤΙ FREELETICS;
- Δουλέψτε τη φυσική σας κατάσταση με τους δικούς σας όρους – γυμναστείτε στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή εν κινήσει μόνο με το βάρος του σώματός σας ή με όποιον εξοπλισμό έχετε.
- Γίνετε μέλος μιας παγκόσμιας κοινότητας 60 εκατομμυρίων αθλητών που έχουν ήδη ανακαλύψει τα οφέλη της Freeletics για τη φυσική κατάσταση.
- Ο προσωπικός σας γυμναστής με τεχνητή νοημοσύνη προσαρμόζει κάθε προπόνηση στο επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, προσαρμόζοντάς την σε πραγματικό χρόνο με βάση τα σχόλιά σας για να δημιουργήσει την τέλεια προπόνηση κάθε φορά. Δεν υπάρχουν δύο άτομα που να έχουν το ίδιο πρόγραμμα προπόνησης – είναι πλήρως εξατομικευμένη φυσική κατάσταση.
- Προσαρμόστε εύκολα την προπόνησή σας ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας εκείνη τη στιγμή, βοηθώντας σας να παραμείνετε σταθεροί, να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να δείτε αποτελέσματα πιο γρήγορα από ποτέ.
- Αναπτύξτε δύναμη, αντοχή και ευελιξία με μια πλήρως ολιστική προσέγγιση στη φυσική κατάσταση, συνδυάζοντας ασκήσεις όπως καλαισθησία, προπόνηση με το βάρος του σώματος, κυκλώματα HIIT, καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις και εξειδικευμένες προπονήσεις κινητικότητας και αποκατάστασης για να σας βοηθήσει να γίνετε ένας ολοκληρωμένος αθλητής, να παραμείνετε παρακινημένοι και να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες.
- Ο προπονητής μας με τεχνητή νοημοσύνη είναι εξοπλισμένος με την τελευταία έρευνα στη φυσική κατάσταση, διασφαλίζοντας ότι θα έχετε τις πιο αποτελεσματικές προπονήσεις στο σπίτι και στο γυμναστήριο.

Η δωρεάν έκδοση περιλαμβάνει 34 προπονήσεις HIIT με το βάρος του σώματος, 34 προπονήσεις με εξοπλισμό, 100+ ασκήσεις και μια κοινότητα εκατομμυρίων. Αν θέλετε να γυμναστείτε από το σπίτι και να προετοιμαστείτε για μακροπρόθεσμη επιτυχία στη φυσική σας κατάσταση με την καθοδήγηση ενός έμπειρου προσωπικού γυμναστή, εγγραφείτε στο Freeletics Coach με εγγύηση επιστροφής χρημάτων 14 ημερών.

Τι λαμβάνετε αναβαθμίζοντας στο Freeletics Coach:

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
- Ο προσωπικός σας γυμναστής με τεχνητή νοημοσύνη στην τσέπη σας δημιουργεί κάθε προπόνηση με βάση τους στόχους, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τις προτιμήσεις προπόνησης και άλλα.
- Δεν έχετε αρκετό χρόνο; Δεν έχετε πρόσβαση σε εξοπλισμό γυμναστικής; Ο ψηφιακός σας προσωπικός γυμναστής θα προσαρμόσει άμεσα την προπόνησή σας στις ανάγκες σας.
- Η εφαρμογή περιλαμβάνει 30 εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής, το καθένα με διαφορετική εστίαση στη φυσική κατάσταση και ευέλικτες προπονήσεις που μπορούν να γίνουν με ή χωρίς εξοπλισμό, στο σπίτι ή σε γυμναστήριο.
- Επιλέξτε το στυλ προπόνησής σας. Είτε πρόκειται για καρδιοαναπνευστική άσκηση όπως τρέξιμο, ποδηλασία και κωπηλασία, κλασικές προπονήσεις HIIT με βάρος σώματος Freeletics, γυμναστική, ασκήσεις με βάρη ή μηχανήματα γυμναστικής - υπάρχει ένα πρόγραμμα προπόνησης για κάθε στόχο. - Με 1 τρισεκατομμύριο συνδυασμούς προπονήσεων, 700+ ασκήσεις, εκατοντάδες προπονήσεις κατ' απαίτηση, ακόμη και ένα εργαλείο για να δημιουργήσετε τις δικές σας ρουτίνες προπόνησής, θα βρίσκετε πάντα την τέλεια προπόνηση για εσάς.
- Παρακολουθήστε την πρόοδο, την απόδοση και τα επιτεύγματά σας στη φυσική σας κατάσταση χρησιμοποιώντας σήματα, σερί και εξελίξεις δεξιοτήτων που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να βελτιωθείτε.
- Ο ψηφιακός προπονητής δημιουργεί εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης, διαθέσιμα με κάθε συνδρομή.

ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΟΡΟΙ
Προσφέρουμε 6 επιλογές συνδρομής με αυτόματη ανανέωση:
- Προπόνηση (3 / 6 / 12 μήνες)
- Διατροφή & Προπόνηση (3 / 6 / 12 μήνες)

Ο Προπονητής Διατροφής είναι μέρος της ξεχωριστής εφαρμογής Freeletics Nutrition, στην οποία μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση για να συμπληρώσετε τις προπονήσεις και να επιτύχετε στόχους φυσικής κατάστασης.

Με την αγορά, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) και την Πολιτική Απορρήτου (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/).

Επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση https://help.freeletics.com/hc/en-us ή ακολουθήστε το @Freeletics στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για καθημερινή έμπνευση για προπόνηση. Ξεκινήστε σήμερα και ζήστε την προσωπική σας φυσική κατάσταση, είτε σας ενδιαφέρει η καρδιοαναπνευστική άσκηση, τα βάρη, η γυμναστική, η HIIT ή οποιοδήποτε άλλο είδος προπόνησης. Καλή προπόνηση.