Fitify: Fitness, Home Workout

Ποιος χρειάζεται γυμναστήριο; Αποκτήστε φόρμα στο σπίτι με τις Προπονήσεις & Σχέδια από το Fitify.

Μπορείτε να γυμναστείτε μόνο με το βάρος του σώματος (χωρίς εξοπλισμό!). Ωστόσο, συμπεριλαμβάνουμε επίσης προπονήσεις και σχέδια προπόνησης με εξοπλισμό και εργαλεία όπως:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Swiss Ball
• Medicine Ball
• Resistance Band
• Dumbbell
• Barbell
• Foam Roller
• Pull-Up Bar

Το Fitify είναι η απόλυτη εφαρμογή προπόνησης ολόκληρου του σώματος για προπόνηση με το βάρος του σώματος, είτε βρίσκεστε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο. Με πάνω από 900 ασκήσεις στην εφαρμογή, τα καθημερινά σας σχέδια προπόνησης είναι πάντα φρέσκα, διασκεδαστικά και απαιτητικά. Γυμναστείτε οπουδήποτε, οποτεδήποτε χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε εργαλείο γυμναστικής. Δεν απαιτείται εξοπλισμός, αλλά αν έχετε έναν - επωφεληθείτε από αυτόν!

Τι μπορούμε να κάνουμε για εσάς;
• Εξατομικευμένο σχέδιο γυμναστικής - προσαρμοσμένο σχέδιο προπόνησης με βάση την εμπειρία, τον στόχο και τις επιλογές χρόνου σας. Κάθε ρουτίνα προπόνησης δημιουργείται με βάση το προσωπικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
• 15 λεπτά καθημερινές προπονήσεις
• πάνω από 900 ασκήσεις με το βάρος του σώματος και τα εργαλεία γυμναστικής - έτσι η προπόνηση είναι πάντα διασκεδαστική, μοναδική και αποτελεσματική
• 20+ προκατασκευασμένες προπονήσεις - επιλέξτε μέρος του σώματος, τύπο προπόνησης και διάρκεια
• 15+ προκατασκευασμένες συνεδρίες αποκατάστασης - Συνεδρίες διατάσεων, γιόγκα και Foam Rolling
• δυνατότητα δημιουργίας της δικής σας "Προσαρμοσμένης προπόνησης" από την τεράστια βάση δεδομένων ασκήσεών μας
• λειτουργεί εκτός σύνδεσης
• φωνητικός προπονητής
• καθαρές επιδείξεις βίντεο HD

Σχέδια Γυμναστικής
• Εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης γεμάτο συνεδρίες προπόνησης και αποκατάστασης
• Οι προπονήσεις χρειάζονται μόνο 15-25 λεπτά για να ολοκληρωθούν.
• Συνεδρίες HIIT, Tabata, Προπονήσεις Δύναμης, Cardio και Ανάρρωσης με εύκολες στην παρακολούθηση ασκήσεις βίντεο.
• Δείτε το ιστορικό και παρακολουθήστε την εκπληκτική σας πρόοδο!

Προσαρμοσμένες Ρουτίνες Προπόνησης
Συνδυάστε τη δική σας προπόνηση από τη τεραστία βάση δεδομένων μας με πάνω από 900 ασκήσεις.

Μοναδικές Προπονήσεις
Είτε χρησιμοποιείτε το βάρος του σώματός σας είτε ένα εργαλείο όπως το Kettlebell, μπορείτε να επιλέξετε να ακολουθήσετε ένα σχέδιο ή να εκτελέσετε οποιαδήποτε από τις προκατασκευασμένες προπονήσεις μας. Επιλέξτε μέρος του σώματος, τύπο προπόνησης, διάρκεια. Αυτό είναι όλο.

Δύναμη:
• Προπόνηση ολόκληρου του σώματος
• Τρελό πακέτο έξι ασκήσεων
• Σύνθετος κορμός
• Δυνατή πλάτη
• Σύνθετο κάτω μέρος σώματος
• Άλματα με εκρηκτική δύναμη
• Καταπληκτικά οπίσθια
• Σύνθετο άνω μέρος σώματος
• Εκτοξευτής βραχιόνων
• Τεράστιο στήθος
• Ώμοι & άνω μέρος πλάτης

HIIT & Cardio
• Υψηλής έντασης (HIIT)
• Ελαφριά Cardio (LISS)
• Tabata
• Διαστήματα καρδιο-δύναμης
• Πλειομετρικές ασκήσεις
• Φιλικές προς τις αρθρώσεις

Ειδικό
• Προθέρμανση
• Χαλάρωση
• Ισορροπία & Συντονισμός
• Επιστημονικό 7 λεπτά
• Λειτουργική προπόνηση
• Προπόνηση ολόκληρου του σώματος

Συνεδρίες αποκατάστασης
• Διατάσεις ολόκληρου του σώματος
• Διατάσεις άνω μέρους του σώματος
• Διατάσεις πλάτης
• Διατάσεις κάτω μέρους του σώματος
• Γιόγκα ευλυγισίας ολόκληρου του σώματος
• Γιόγκα για δρομείς
• Γιόγκα για υγιή πλάτη
• Πρωινή γιόγκα
• Γιόγκα για ύπνο
• Foam Rolling ολόκληρου του σώματος
• Foam Rolling ποδιών
• Foam Rolling πλάτης
• Foam Rolling λαιμού

Προπόνηση

Η λειτουργία δημιουργίας προπόνησης είναι διαθέσιμη από προεπιλογή, ώστε η φυσική σας κατάσταση Η ρουτίνα δεν είναι ποτέ η ίδια. Κάθε προπόνηση είναι φρέσκια και διασκεδαστική, ώστε να έχετε ακόμα κίνητρο στο ταξίδι σας στη φυσική σας κατάσταση.

Η λήψη και η χρήση του Fitify είναι δωρεάν. Αποκτήστε το πρόγραμμα προπόνησής σας και τις επιπλέον λειτουργίες με την έκδοση Pro, η οποία είναι διαθέσιμη με συνδρομή. Μπορείτε πάντα να ακυρώσετε τη συνδρομή εδώ στο Google Play/Συνδρομές. Όταν ακυρώσετε, η πρόσβαση στις λειτουργίες Pro θα λήξει στο τέλος της τρέχουσας περιόδου πληρωμής. Δεν υπάρχει αύξηση στην τιμή κατά την ανανέωση.

Δείτε επίσης την ολοκαίνουργια εφαρμογή μας για συσκευές Wear OS!

Επικοινωνία: support@gofitify.com
Ιστότοπος: https://GoFitify.com

Ευχαριστούμε που διαβάσατε μέχρι το τέλος. Ευχαριστούμε που διατηρήσατε τον εαυτό σας σε φόρμα μαζί μας 💙💪