Rehabilitacja Treningowa

Η πορεία σας προς ένα πιο υγιές, δυνατότερο και χωρίς πόνο σώμα ξεκινά εδώ.

Η εφαρμογή Rehabilitation Training συνδυάζει μια επιστημονικά ανεπτυγμένη διαδικασία αποκατάστασης με ένα εξατομικευμένο σχέδιο προπόνησης που σας βοηθά να ανακτήσετε την κινητικότητα, να ενδυναμώσετε το σώμα σας και να μειώσετε τον πόνο - βήμα προς βήμα, με βάση την πρόοδο και τα αποτελέσματά σας.

Θα βρείτε προγράμματα σχεδιασμένα για να αποκαθιστούν σταδιακά υγιή πρότυπα κίνησης, να βελτιώνουν τον κινητικό έλεγχο και να αυξάνουν τη δύναμη.

Κάθε βήμα έχει σχεδιαστεί για να:

Μειώσει τον πόνο, να βελτιώσει την κινητικότητα και τη σταθερότητα, να ενδυναμώσει βασικές μυϊκές ομάδες και να χτίσει διαρκή φυσική κατάσταση και αυτοπεποίθηση στην κίνηση.

Η εφαρμογή διαθέτει ένα ημερολόγιο προπόνησης που λειτουργεί ως ο προσωπικός σας σχεδιαστής όταν σας έχω αναθέσει προπονήσεις. Κάνοντας κλικ στην προπόνηση της ημέρας, μεταφέρεστε απευθείας στην πρώτη άσκηση του προγράμματος.

Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζετε ακριβώς τι να κάνετε και πότε - χωρίς σύγχυση, εικασίες ή απώλεια κινήτρου.

Κάθε άσκηση περιλαμβάνει μια φωτογραφία και ένα βίντεο, ώστε να μπορείτε να τελειοποιήσετε την τεχνική κίνησής σας και να αποφύγετε λάθη. Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

- χρονόμετρο προπόνησης
- σετ ρεκόρ
- επαναλήψεις, βάρη και χρόνο
- παρακολούθηση προόδου σε πραγματικό χρόνο.

Η εφαρμογή καταγράφει αυτόματα τα αποτελέσματά σας, επιτρέποντάς σας να αξιολογήσετε με ακρίβεια την πρόοδό σας.

Με βάση αυτές τις πληροφορίες, το πρόγραμμα προσαρμόζει τα επόμενα βήματα, ώστε να μπορείτε να ενδυναμώσετε συστηματικά το σώμα σας, να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να μειώσετε τον πόνο αντί να επιστρέφετε σε αυτό.

Η εφαρμογή ενσωματώνεται με το Apple Health, επιτρέποντάς σας να παρακολουθείτε τα βήματά σας και τις θερμίδες που καίτε, δίνοντάς σας μια πλήρη εικόνα της δραστηριότητας και της φυσικής σας κατάστασης.

Ξεκινήστε την εκπαίδευση αποκατάστασης με την εφαρμογή Rehabilitation Training και νιώστε τη διαφορά σε λίγες μόνο εβδομάδες.