Calitracker: Calisthenics Log

Το Calitracker είναι ένα δωρεάν πρόγραμμα παρακολούθησης γυμναστικής και γυμναστικής χωρίς διαφημίσεις. Καταγράψτε κάθε σετ και επανάληψη, ακολουθήστε βήμα προς βήμα την πρόοδο δεξιοτήτων για το front lever, το planche, το handstand και το muscle-up, και παρακολουθήστε τη δύναμή σας να αυξάνεται, στο πάρκο, στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.

Χρησιμοποιήστε το ως εφαρμογή γυμναστικής για προπονήσεις με το βάρος του σώματος, street workout και βάρη, από την πρώτη σας προπόνηση γυμναστικής για αρχάριους έως προχωρημένες δεξιότητες.

Δημιουργήθηκε από άτομα που πραγματικά προπονούνται στην γυμναστική και το street workout. Δεν είναι μεγάλη εταιρεία.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
• Καταγράψτε σετ, επαναλήψεις, κρατήματα και πρόσθετα βάρη ή ζώνες αντίστασης
• Δείτε τα προηγούμενα αποτελέσματά σας δίπλα σε κάθε σετ, ώστε η προοδευτική υπερφόρτωση να είναι εύκολη: μία ακόμη επανάληψη, ένα μεγαλύτερο κράτημα ή περισσότερο πρόσθετο βάρος
• Συνδυάστε ασκήσεις σε υπερσετ
• Αυτόματο χρονόμετρο ανάπαυσης και προσαρμόσιμο χρονόμετρο για κρατήματα
• Λειτουργεί εκτός σύνδεσης: καταγράψτε την προπόνησή σας χωρίς σύνδεση
• Ημερολόγιο προπόνησης, σερί και στατιστικά ανά άσκηση

ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΡΕΚΟΡ & ΔΙΑΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΟΔΟΥ
• Προσωπικά ρεκόρ (PRs) για κάθε άσκηση: περισσότερες επαναλήψεις, μεγαλύτερο κράτημα, βαρύτερο σετ
• Διαγράμματα προόδου και στατιστικά στοιχεία που δείχνουν τη δύναμή σας με την πάροδο του χρόνου
• Παρακολούθηση μετρήσεων σώματος

700+ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
• Ασκήσεις καλαισθησίας, σωματικού βάρους, γυμναστικής, κινητικότητας και βαρών
• Βίντεο ασκήσεων για να ελέγξετε τη φόρμα σας
• Φιλτράρετε κατά επίπεδο, μυϊκή ομάδα και εξοπλισμό: κρίκοι, παράλληλοι, kettlebells, ζώνες και άλλα
• Δημιουργήστε τις δικές σας ασκήσεις

ΠΡΟΟΔΟΙ & ΣΧΕΔΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ
Βήμα προς βήμα ρουτίνες για:
• Το πρώτο σας έλξεις
• Μυϊκή ώθηση
• Πλάνκ
• Μοχλός μπροστά & μοχλός πίσω
• L-sit
• Σημαία δράκου
• Έλξεις με ένα χέρι
• Βασικές αρχές στήριξης χεριών, δημιουργημένες από τον 4 φορές κάτοχο παγκόσμιου ρεκόρ Marius Praniauskas (Premium)
• Προπονήσεις χωρίς εξοπλισμό για αρχάριους στο σπίτι
Κρατήστε ένα αρχείο βίντεο με τις προσπάθειες δεξιοτήτων σας και δείτε πώς βελτιώνεται η στήριξη χεριών, η πλάνκ ή ο μπροστινός μοχλός σας.

ΒΑΡΩΜΕΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Καταγράψτε έλξεις με βάρη, βυθίσεις με βάρη και κάμψεις με βάρη με το πρόσθετο βάρος σε κάθε σετ και παρακολουθήστε το βαρύτερο σετ σας για κάθε άσκηση.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
• Δημιουργήστε ρουτίνες και προγραμματίστε τις προπονήσεις σας στον προγραμματιστή
• Προσαρμοσμένες προθερμάνσεις και κατηγορίες προπόνησης
• Υπενθυμίσεις προπόνησης

WEAR OS & ΣΥΝΔΕΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
Παρακολουθήστε προπονήσεις από τον καρπό σας με την εφαρμογή Wear OS και συγχρονίστε την προπόνησή σας με το Health Connect.

ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ
Μοιραστείτε προπονήσεις με φίλους ή την ομάδα προπόνησής σας και ακολουθήστε αθλητές που σας αρέσουν.

PREMIUM
• Πλήρες ιστορικό προπόνησης και προηγμένα στατιστικά
• Απεριόριστες προσαρμοσμένες ρουτίνες
• Προσαρμοσμένες κατηγορίες και προθερμάνσεις
• Προηγμένος χρονοδιακόπτης, υπενθυμίσεις και προγραμματισμός
• Πρόγραμμα Handstand Fundamentals
• Υποστήριξη μιας μικρής, ανεξάρτητης ομάδας

Ερωτήσεις ή σχόλια; Επικοινωνήστε μαζί μας οποιαδήποτε στιγμή από την εφαρμογή.

Όροι χρήσης: https://calisthenicstracker.com/terms.html