Προπόνηση κάμψεις

Το πρόγραμμα προπόνησης στο σπίτι θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Θα κάνετε πολλές πρέσες από το πάτωμα και θα βελτιώσετε τους μυς του χεριού και του στήθους σας. Όλα αυτά γίνονται στο πλαίσιο μιας προπόνησης στο σπίτι.

Θέλετε να αποκτήσετε φόρμα, να χάσετε βάρος ή να κερδίσετε μυ; Θα σε μεταφέρουμε εκεί.

✨ Οι πρέσες στο χέρι είναι μια βασική προπόνηση χεριών και στήθους που αναπτύσσει όχι μόνο τους ποδιές και τους τρικέφαλους, αλλά και ολόκληρη την ωμική ζώνη, τα δελτία, τους κοιλιακούς και επίσης βελτιώνει τη φυσική σας κατάσταση γενικά.

Τι είναι γυαλιστερό; Ανεξάρτητα από το βαθμό φυσικής σας κατάστασης, μπορείτε να ασχοληθείτε με το μοναδικό καθημερινό σας πρόγραμμα στο σπίτι, αλλού, χωρίς εργαλεία ή προπονητή. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε συνεδρίες που είναι αποδοτικές από άποψη χρόνου και ενέργειας.

Κατεβάστε την εφαρμογή και αποκτήστε όλα όσα χρειάζεστε:

Συμμετοχή φίλων στο ταξίδι γυμναστικής σας.
Μετρήστε αυτόματα τα push-ups χρησιμοποιώντας τον αισθητήρα, απλώς βάλτε το τηλέφωνό σας στο πάτωμα, στο ύψος του στήθους, ενεργοποιήστε τη λειτουργία προπόνησης στην εφαρμογή και ξεκινήστε να κάνετε push-ups.
Επαγγελματίας προπονητής για push-ups.
Πρόγραμμα προπόνησης για κάθε μέρα με διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Η εφαρμογή θα επιλέξει το κατάλληλο επίπεδο δυσκολίας για εσάς.
Η εφαρμογή υπολογίζει τις θερμίδες που δαπανήθηκαν, την ταχύτητα push-up, τον χρόνο προπόνησης και πολλά άλλα.
Μπορείτε να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας σε ένα γράφημα.
Η εφαρμογή παρέχει φωνητική καθοδήγηση κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Η εφαρμογή καταγράφει τα αρχεία σας, αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας.

Εκτός από τη χρήση του αισθητήρα εγγύτητας για την καταμέτρηση push-ups, μπορείτε επίσης να εισάγετε μη αυτόματα τα δεδομένα.