DayClass

Καθοδηγούμενα προγράμματα προπόνησης για τους στόχους σας — φιλικά προς τις αρθρώσεις και σχεδιασμένα για την καθημερινή ζωή. Το DayClass σας προσφέρει ένα πρόγραμμα σύντομων καθημερινών προπονήσεων υπό την καθοδήγηση προπονητή, ώστε να αναπτύξετε δύναμη, ισορροπία και κινητικότητα. Χωρίς εξοπλισμό. Χωρίς γυμναστήριο. Χωρίς πίεση.

Προγράμματα προπόνησης που ταιριάζουν στη ζωή σας
Ένα σαφές, πεπερασμένο πρόγραμμα — όχι ατελείωτη τροφοδοσία. Ξεκινήστε με μια σύντομη Συνεδρία Καλωσορίσματος και στη συνέχεια ακολουθήστε μία προπόνηση την ημέρα, με ενσωματωμένες Ημέρες Ανάπαυσης. Χάνετε μια μέρα; Χωρίς ενοχές — συνεχίστε από εκεί που βρίσκεστε.

Οδηγίες βήμα προς βήμα
Προπονήσεις χαμηλής έντασης, εύκολες στην παρακολούθηση που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Ο προπονητής σας θέτει την εστίαση και στη συνέχεια σας καθοδηγεί σε κάθε κίνηση. Επιλέξτε την έντασή σας, από Ήπια έως Έντονη, και χρησιμοποιήστε μια καρέκλα για πιο σταθερή ισορροπία όποτε θέλετε.

Διατροφή, παρακολουθούμενη παράλληλα
Καταγράψτε τα γεύματα και ακολουθήστε τους καθημερινούς στόχους θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών ακριβώς δίπλα στις προπονήσεις σας — ώστε όλη η ημέρα να λειτουργεί προς τον στόχο σας, όχι μόνο τη συνεδρία.

Ένας προπονητής και μια ομάδα που εμφανίζονται
Πραγματικά μέλη κινούνται δίπλα σας και ένας προπονητής που απαντά στις ερωτήσεις σας απευθείας στη συνομιλία. Μια ήσυχη, ενθαρρυντική ομάδα — ποτέ ένας πίνακας κατάταξης. Στείλτε ένα χειροκρότημα σε όποιον γυμνάζεται μαζί σας.

Γιατί λειτουργεί
Η κίνηση μένει μόνο όταν φαίνεται δυνατή. Οι προπονήσεις είναι καλές για τα γόνατα, την πλάτη και τις αρθρώσεις — ακόμα και όταν άλλες ρουτίνες δεν είναι — και χτίζουν ισορροπία, κινητικότητα και καθημερινή ενέργεια. Το DayClass δεν σας ζητά να μεταμορφωθείτε από τη μια μέρα στην άλλη. Μέρα τη φορά, το σχέδιο γίνεται μια συνήθεια που είναι πραγματικά δική σας.

Φτιαγμένο για εσάς αν
— Χτίζετε ή ξαναχτίζετε μια καθημερινή συνήθεια κίνησης
— Επιστρέφετε στην άσκηση μετά από μια παύση, ασθένεια ή τραυματισμό
— Είστε νέοι στην προπόνηση — δεν απαιτείται εμπειρία

Σχεδιασμένο με μεγάλο κείμενο, καθαρό ήχο και σταθερό ρυθμό — εύκολο από την πρώτη μέρα.

Μικρές καθημερινές επιλογές αλλάζουν τα πάντα.

Καλώς ήρθατε σπίτι.

Απόρρητο: https://dayclass.com/privacy-en.html
Όροι: https://dayclass.com/tos-en.html
Υποστήριξη: support@dayclass.com