Burnout: Quit Smoking & Vaping

Σταματήστε το κάπνισμα και δείτε το να συσσωρεύεται. Κάθε τσιγάρο που δεν καπνίζετε προσγειώνεται σε μια στοίβα στην Αρχική σελίδα: σύρετέ το για να το σπρώξετε, σύρετέ το γρήγορα για να το κουνήσετε και δείτε πότε είναι η επόμενη. Πατήστε Συσκευάστε τα και τα χύμα τσιγάρα ταξινομούνται σε πακέτα των είκοσι και μετά σε χαρτοκιβώτια. Για έναν καπνιστή πακέτο την ημέρα, σαράντα ημέρες χωρίς καπνό είναι οκτακόσια τσιγάρα.

ΜΙΑ ΣΩΛΗ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΣ ΝΙΚΟΤΙΝΗΣ
Το Burnout είναι ένα εργαλείο παρακολούθησης διακοπής καπνίσματος και διακοπής ατμίσματος που μετρά τα φακελάκια snus και νικοτίνης στο ίδιο ρολόι. Τσιγάρα, ένα άτμισμα, φακελάκια, σάλτσα: σημειώστε τι χρησιμοποιείτε πραγματικά. Ένα άτμισμα γεμίζει τη στοίβα με κάψουλες, φακελάκια με κουτάκια.

ΠΑΤΗΣΤΕ ΚΑΙ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΟΤΑΝ ΕΜΦΑΝΙΣΤΕΙ ΜΙΑ ΛΙΓΝΗ
Θέλετε ένα τώρα; Κρατήστε την κάρτα λαχτάρας και το Burnout θα σας συνοδεύσει με την λαχτάρα: μια αντίστροφη μέτρηση, μια ανάσα που πρέπει να ακολουθήσετε και μια γραμμή που λέει αν αυξάνεται, βρίσκεται στο αποκορύφωμά της ή μειώνεται. Αφήστε το νωρίς και εξακολουθεί να μετράει. Κρατήστε μέχρι το τέλος και ένα ακόμα τσιγάρο πέφτει στη στοίβα, και η κάρτα το προσθέτει στις λιγούρες που έχετε νικήσει.

Για μια πιο έντονη λιγούρα, το δωμάτιο της λιγούρας είναι ένα άγγιγμα μακριά: ρυθμική αναπνοή, ένα ρολόι για να κάθεστε, οι λόγοι που γράψατε με δικά σας λόγια, δέκα λεπτά μικρών θελημάτων. Τίποτα από αυτά δεν κοστίζει τίποτα.

ΟΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΩΡΕΣ ΣΑΣ, ΜΕ ΕΝΑ ΣΧΕΔΙΟ
Το Burnout μαθαίνει πότε έρχονται οι λιγούρες σας για νικοτίνη - ο πρώτος καφές, μετά το μεσημεριανό γεύμα, το βράδυ - και σχεδιάζει το σήμερα ως μια λωρίδα με αυτές τις ώρες αυξημένες. Ανοίξτε ένα για ένα σύντομο σχέδιο.

ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ
Η νικοτίνη έχει χρόνο ημιζωής περίπου δύο ωρών, επομένως σας τελειώνει μέσα σε περίπου τρεις ημέρες. Το Burnout τις μετράει αντίστροφα από το τελευταίο σας τσιγάρο, σακουλάκι ή τζούρα. Το τρίτο είναι συνήθως το πιο δύσκολο και έχει τέλος.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ, ΟΡΓΑΝΟ ΟΡΓΑΝΟ
Η πρόοδος δείχνει ότι οι πνεύμονες, η καρδιά, ο εγκέφαλος, η κυκλοφορία του αίματος, το δέρμα και τα ούλα, το καθένα με το δικό του στάδιο και ποσοστό, βρίσκονται στην καμπύλη που υποστηρίζουν τα δικά της στοιχεία: βελτίωση της κυκλοφορίας σε διάστημα δύο έως δώδεκα εβδομάδων, υποχώρηση του βήχα και του συριγμού σε διάστημα τριών έως εννέα μηνών, αύξηση της πνευμονικής λειτουργίας έως και δέκα τοις εκατό.

ΤΟ ΧΡΟΝΟΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΡΡΩΣΗΣ
Είκοσι λεπτά. Δώδεκα ώρες. Στη συνέχεια, πρώτη και τρίτη ημέρα, πρώτη εβδομάδα, δεύτερη εβδομάδα, πρώτος μήνας, τρίτος μήνας, εξάμηνο, ένα χρόνο, πέντε χρόνια, δέκα, δεκαπέντε χωρίς καπνό. Κάθε ορόσημο έρχεται με τον φορέα που το δημοσιεύει: NHS, ΠΟΥ, CDC, η έκθεση του Γενικού Χειρουργού των ΗΠΑ. Όπου διαφωνούν - και για την καρδιά σε ένα χρόνο διαφωνούν - έχετε το εύρος, ποτέ τον αριθμό που ακούγεται καλύτερο.

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ, Ή ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟ
Ορίστε μια ημερομηνία διακοπής και σταματήστε σήμερα ή δημιουργήστε μια ράμπα που μηδενίζει τον ημερήσιο αριθμό τσιγάρων σας κατά μια ημέρα που επιλέγετε. Η απότομη διακοπή και η σταδιακή μείωση είναι και οι δύο πραγματικές διακοπές.

ΜΙΑ ΟΛΙΣΘΗΣΗ ΔΕΝ ΣΒΗΝΕΙ ΠΟΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ
Καταγράψτε ένα και σηματοδοτεί τη σημερινή σειρά. Τίποτα δεν φεύγει από τη στοίβα, κάθε μέρα χωρίς καπνό που καταγράψατε εξακολουθεί να μετράει, το μεγαλύτερο τρέξιμό σας παραμένει στο αρχείο και η επιστροφή μπορεί να ξεκινήσει το ίδιο βράδυ.

ΕΠΙΣΗΜΑ ΜΕΣΑ
· Μια ζεστή οθόνη που ακολουθεί την ώρα: κεχριμπαρένιο το πρωί, βιολετί το βράδυ
· Τα χρήματα που κρατήσατε, στην κορυφή της Αρχικής σελίδας κάθε μέρα
· Ένα ημερολόγιο ημέρας με ολόκληρο το αρχείο σας
· Ένα αρχείο καταγραφής τσιγάρου, ρουφηξιάς ατμίσματος και σακούλας με τη σκανδάλη πίσω από κάθε ένα
· Υπενθυμίσεις που ορίζετε εσείς οι ίδιοι και ένα αρχείο εξαγωγής που τα μεταφέρει όλα στο επόμενο τηλέφωνό σας
· Χωρίς λογαριασμό και χωρίς εγγραφή: αρχίζει να μετράει τη στιγμή που το ανοίγετε

BURNOUT PRO
Το Pro σάς επιτρέπει να ονομάσετε σε τι προορίζονται τα χρήματα και εμφανίζει αυτόν τον στόχο κάτω από τη στοίβα ως τα κουτιά που χρειάζονται. Προσθέτει επίσης την προβολή ενενήντα ημερών για κάθε όργανο, το ημερολόγιο, τα γραφικά στοιχεία της αρχικής οθόνης, τα χιλιοστόγραμμα νικοτίνης σας εβδομάδα με την εβδομάδα, τα αρχεία καταγραφής βάρους και συμπτωμάτων, ολόκληρη την εικόνα των χρημάτων και κάθε ημέρα ιστορικού πίσω από τα τελευταία τριάντα. Μηνιαία, ετήσια ή μία πληρωμή. Η στοίβα, η κάρτα λαχτάρας και το δωμάτιο, οι ώρες επικίνδυνης κατανάλωσης, το χρονοδιάγραμμα ανάρρωσης, τα ορόσημα και το συνολικό κόστος λειτουργίας δεν κοστίζουν τίποτα και παραμένουν έτσι.

Η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν διαγιγνώσκει, δεν θεραπεύει, δεν θεραπεύει ή δεν προλαμβάνει καμία πάθηση. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τη διακοπή, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα ή χρησιμοποιείτε υποκατάστατα νικοτίνης.

Όροι παροχής υπηρεσιών: https://getburnout.app/terms
Πολιτική απορρήτου: https://getburnout.app/privacy