Instahelp - Online-Beratung
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Über diese App
Die App für deine mentale Gesundheit
Instahelp bietet Online-Therapie psychologische Beratung & – flexibel, anonym & ohne Wartezeit.
Hol’ dir professionelle Unterstützung: Über 400 zertifizierte Psycholog:innen begleiten dich bei Ängsten, Stress, Erschöpfung, Beziehungsproblemen, Selbstzweifeln & Co – bequem über Video-, Audio-Telefonie oder ergänzend per Text-Chat. Mehr als 85.000 Menschen haben bei Instahelp bereits professionelle Hilfe gefunden.
NEU: Dein Mental Health Gym – mentale Stärke im Alltag trainieren
Du möchtest aktiv etwas für deine mentale Gesundheit tun – auch unabhängig von einer Beratung oder Therapie? Dann entdecke das neue, kostenlose Mental Health Gym in der Instahelp App:
- Meditationen für Ruhe, Schlaf & Fokus
- 175+ Übungen für Reflexion, Emotionsregulation & Stressabbau
- Live-Masterclasses & psychologische Impulse
- 25+ personalisierte Trainingspläne & mentale Kollektionen
Warum Instahelp?
- Psychologische Hilfe jederzeit verfügbar – Termin innerhalb von 24h, ganz ohne Wartezimmer
- Online & flexibel – Online-Therapie & Beratung per Video, Audio oder Chat - auch abends und am Wochenende
- Anonym & sicher – 100 % europäischer Datenschutz, keine Weitergabe persönlicher Daten
- Individuelles Matching – finde in wenigen Klicks deine:n passende:n Psycholog:in
- Top-Qualität – 4,7 Sterne bei 11.000+ Bewertungen
- Kein Abo - du zahlst pro Einheit & kannst jederzeit pausieren oder wechseln
Was Instahelp Nutzer:innen berichten:
- 83,2 % erleben bereits nach 3 Wochen positive Veränderung
- 94,1 % fühlen sich wohl, wertgeschätzt und verstanden
- 95,7 % empfinden ihre Psycholog:in als kompetent & unterstützend
Themen, bei denen Instahelp dich unterstützt:
- Ängste, innere Unruhe oder Panik
- Erschöpfung, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit
- Burnout, beruflicher Stress, Überforderung
- Beziehungsprobleme & Kommunikationsschwierigkeiten
- Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl
- Elternschaft & familiäre Belastungen
- Trauer & Verlust
So einfach geht’s:
1. App kostenlos herunterladen & registrieren
2. Matching durchführen & passende:n Psycholog:in finden
3. Online-Therapie oder Beratung starten – flexibel & abgestimmt auf dein Leben
Instahelp ist ab 16 Jahren möglich. Die psychologische Beratung & Online-Therapie ist kostenpflichtig. Die Bezahlung erfolgt pro Einheit - ohne Abo oder Bindung.
Für Nutzer:innen in Österreich: Du kannst für die psychologische Online-Therapie bei Instahelp einen Kostenzuschuss bei deiner gesetzlichen Krankenkasse beantragen. Mehr Infos hier: https://instahelp.me/preise
Bei Fragen sende uns eine E-Mail an: support@instahelp.me
*Hinweis: Instahelp ist in akuten psychischen Krisen- oder Notsituationen nicht geeignet. Bitte kontaktiere umgehend deine Ärztin/deinen Arzt, die Rettung oder die österreichweite Krisen-Notrufnummer: 142 (kostenlos) bzw. die Deutsche Telefonseelsorge: +49 800 1110111 (kostenlos). *
Instahelp bietet Online-Therapie psychologische Beratung & – flexibel, anonym & ohne Wartezeit.
Hol’ dir professionelle Unterstützung: Über 400 zertifizierte Psycholog:innen begleiten dich bei Ängsten, Stress, Erschöpfung, Beziehungsproblemen, Selbstzweifeln & Co – bequem über Video-, Audio-Telefonie oder ergänzend per Text-Chat. Mehr als 85.000 Menschen haben bei Instahelp bereits professionelle Hilfe gefunden.
NEU: Dein Mental Health Gym – mentale Stärke im Alltag trainieren
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- Meditationen für Ruhe, Schlaf & Fokus
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Warum Instahelp?
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- Anonym & sicher – 100 % europäischer Datenschutz, keine Weitergabe persönlicher Daten
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Was Instahelp Nutzer:innen berichten:
- 83,2 % erleben bereits nach 3 Wochen positive Veränderung
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- Ängste, innere Unruhe oder Panik
- Erschöpfung, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit
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Bei Fragen sende uns eine E-Mail an: support@instahelp.me
*Hinweis: Instahelp ist in akuten psychischen Krisen- oder Notsituationen nicht geeignet. Bitte kontaktiere umgehend deine Ärztin/deinen Arzt, die Rettung oder die österreichweite Krisen-Notrufnummer: 142 (kostenlos) bzw. die Deutsche Telefonseelsorge: +49 800 1110111 (kostenlos). *
Online-Therapie & psychologische Beratung - ohne Wartezeit per Video & Audio
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
- Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
- Diese App kann die folgenden Datentypen erhebenPersonenbezogene Daten und App-Aktivitäten
- Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
- Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Bewertungen und Rezensionen
434 Rezensionen
Wolfgang Krumböck
- Als unangemessen melden
6. Juli 2026
Die größte Hürde eine Therapie anzufangen ist es den passenden Therapeuten zu finden, das wurde mir mit Instahelp sehr einfach gemacht. Auch die Flexibilität ist super. Manche brauchen den Augenkontakt oder den Tapetenwechsel aber für diejenigen für die ein Online Meeting ausreichend ist, ist Instahelp zu empfehlen!
Instahelp
29. Juli 2026
Vielen Dank für das liebe Feedback!
KILLSHOT DEVIL
- Als unangemessen melden
2. September 2025
Eine tolle Möglichkeit mit jemanden zu Sprechen ohne sich dabei komisch fühlen zu müssen. Man meldet sich erst einmal in Ruhe an, gibt einige Infos über sich an und sucht sich dann darauf selbst einen Psychologen aus, welcher die jeweiligen Schwerpunkte über die man Sprechen möchte/muss aus. Ich bin Top zufrieden, allerdings wäre es wünschenswert im Browser den Videoanruf eventuell als separates Fenster zu ermöglichen um weiterhin voll und ganz auf den Chat zugreifen zu können. Bin zufrieden :)
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Instahelp
23. September 2025
Vielen Dank für das schöne Feedback! Es freut uns sehr, dass dir Instahelp gefällt. Gerne merken wir uns deinen Wunsch, den Videoanruf auch als separates Fenster öffnen zu können.
Jasmin
- Als unangemessen melden
30. August 2024
Die Website/App ist super benutzerfreundlich, unkompliziert und modern gemacht. Besonders gut fand ich den Filter zur Auswahl Psychologe oder Psychologin. Das hatte ich bei einer anderen Plattform leider nicht. Für mich sehr hilfreich. Nach der Anmeldung habe ich bereits nach ca 3 oder 4 Minuten sofort eine Nachricht von meinem ausgewählten Berater erhalten, das Erstgespräch sogar noch am selben Abend. Und gleich auf meinen ersten Beratungstermin ein Volltreffer gelandet! Volle Empfehlung!!!
6 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Instahelp
21. Oktober 2024
Vielen Dank für das schöne Feedback! Das freut uns sehr :)
Neuerungen
Durch dieses Update wird die Benutzerfreundlichkeit verbessert.
Wir sind für dich da, wenn es dir mal nicht gut geht. Damit es auch unserer App gut geht, arbeiten wir regelmäßig an Verbesserungen. Installiere jetzt unser neuestes Update!
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App-Unterstützung
Informationen zum Entwickler
Insta Communications GmbH
gernot.pansy@instahelp.me
Klosterwiesgasse 103b/Ge02
8010 Graz
Austria
+43 676 3076976
