Boostcamp: Workout Programs

Über 1.300.000 Kraftsportler vertrauen Boostcamp. Mehr als 300 Millionen Trainingseinheiten wurden protokolliert. 4,8 Sterne.

Boostcamp ist ein kostenloser Trainings-Tracker und Fitness-Logger mit über 11.000 Programmen und einem KI-Coach, der einen individuellen Plan basierend auf Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrer Ausrüstung erstellt. Protokollieren Sie jeden Satz. Nutzen Sie nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT oder über 130 weitere Trainerprogramme. Keine Tabellenkalkulation nötig.

Garage Gym Reviews hat Boostcamp 2026 zur besten Trainings-App gekürt.

„Ich trainiere hauptsächlich für Kraft und Muskelaufbau, und Boostcamp ist die beste App, die ich je benutzt habe. Ich liebe die vielen Daten, die sie liefert, und die Auswahl an großartigen Programmen in der Trainingsbibliothek ist riesig.“ – Matt Dustin, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews

Erwähnt in Fortunes Trainer-Testbericht 2026 zu Boostcamp.

„Boostcamp bietet alle Funktionen von Strong und Hevy, aber was Boostcamp eindeutig zur Nummer 1 macht, ist die umfangreiche Programmbibliothek mit einigen der bekanntesten Persönlichkeiten der Fitnesswelt.“ – Alex Bromley, professioneller Strongman

„Boostcamp vereint die besten kostenlosen Workouts von Reddit in einer eleganten App … probier Boostcamp aus!“ – Lifehacker

DAS ERWARTET DICH

• Trainings-Tracker – Protokolliere Sätze, Wiederholungen und Gewichte mit RPE, RIR und e1RM. Die automatische Progression passt deine Gewichte automatisch an. Pausentimer, Gewichtsscheibenrechner, Supersätze, Drop-Sets, Aufwärmvorlagen, Videos zur korrekten Ausführung der Übungen und Übungswechsel während des Satzes sorgen dafür, dass deine Werte erhalten bleiben. Persönliche Bestleistungen werden während des Trainings markiert. Wöchentliche Sonntagsberichte und Jahresrückblick. Offline nutzbar. Live-Aktivitäten zeigen Satz- und Pausentimer auf dem Sperrbildschirm und der dynamischen Insel an. Synchronisiert dein Körpergewicht mit Apple Health.

• KI-Coach – Ein kurzer Fragebogen und anschließend ein personalisiertes, mehrwöchiges Programm, das du im selben Tracker protokollierst. Oder wähle ein Programm eines bekannten Trainers und starte noch heute. Passe jedes Programm an oder erstelle dein eigenes – ohne Limit.

• Über 11.000 Programme – mehr als 130 von Trainern entwickelte Pläne mit Progressionen, Periodisierung und Deloads sowie eine riesige Community-Bibliothek. Filtere nach Ziel, Level und Trainingstagen pro Woche. Die Bibliothek ist kostenlos und werbefrei.

• Analysen – Volumen, Muskelgruppenbeanspruchung, persönliche Bestleistungen und Trainingshistorie. Die Pro-Version bietet zusätzlich einen Kraft-Score (0–100 für die wichtigsten Übungen) und eine Heatmap des Muskelvolumens.

BELIEBTE PROGRAMME

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 für Anfänger, Building the Monolith, Candito 6 Wochen, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Bodybuilding für Fortgeschrittene, Greg Nuckols für Anfänger, Reddit Bodyweight Fitness RR und Tausende mehr.

COACHES

Dr. Eric Helms, Alex Bromley, Cody Lefever (GZCL), Geoffrey Verity Schofield, Alberto Nuñez, Bryce Lewis, Greg Nuckols, Jonnie Candito, Bald Omni-Man, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Brandon Campbell (PHUL), Dr. Swole, Matt Vena, Menno Henselmans, Justina Ercole, Tiffany Ma, Rebecca Rouse und über 50 weitere. Leistungssportler und Forscher, keine irgendwelchen Influencer.

FÜR WEN IST ES GEEIGNET?

Anfänger, die einen Trainingsplan und ein Trainingsprotokoll suchen. Fortgeschrittene, die bereits Tabellenkalkulationen nutzen. Alle, die einen KI-Coach und einen zuverlässigen Tracker wünschen. Männer und Frauen. Ob Fitnessstudio, Garagen-Gym oder Hanteln zu Hause. 2–6 Tage pro Woche.

ÜBER UNS

Boostcamp entstand aus der Entwicklung der besten Trainingsprogramme von Reddit in einem effektiven Trainingstracker. Über 1,3 Millionen Kraftsportler protokollieren ihr Training, folgen über 11.000 Programmen und erstellen individuelle Trainingspläne mit einem KI-Coach. Kostenloser Einstieg. Keine Werbung.

Fragen? support@boostcamp.app