Fasted - 16:8 Intervallfasten

Fasted ist die Intervallfasten-App, die dir einen Timer, ein Programm und einen Fastenpartner gibt – alles, was du brauchst, um wirklich durchzuhalten.

Kein Account erforderlich. Kein bezahlter Timer. Fang noch heute Nacht an.


GEMEINSAM FASTEN – NUR BEI FASTED

Verbinde dich mit einem Freund und sieh seinen Fastentimer in Echtzeit. Schick Reaktionen, hinterlasse Kommentare, beobachtet gemeinsam, wer die Fettverbrennungs- und Ketosephasen erreicht. Die einzige App für Intermittent Fasting mit einem Live-Partnersystem.

Gegenseitige Kontrolle schlägt Willenskraft. Immer.


FASTENPROGRAMME

Erstelle strukturierte Mehrwochen-Fastenpläne. Weise Protokolle pro Tag zu, setze automatische Startzeiten und lass das Fasten auf Autopilot laufen. Wie ein persönlicher Fasten-Coach in deiner Tasche.


INTERVALLFASTEN TIMER (INTERMITTENT FASTING)

Ein Tipp startet den Intervall-Timer für dein Fasten. Fasted verfolgt jede Phase, die dein Körper durchläuft:
- Ernährt (0–4 Std.)
- Katabolisch (4–8 Std.)
- Fettverbrennung (8–12 Std.)
- Ketose (12–16 Std.)
- Tiefe Ketose (16+ Std.)

Live-Timer auf deinem Homescreen. Aktualisiert sich in Echtzeit, damit du nie den Überblick verlierst.


ALLE FASTENPROTOKOLLE – INKLUSIVE

- 16:8 Intervallfasten – Der beliebteste Plan. 16 Stunden fasten, 8 Stunden Essensfenster.
- 18:6 Fasten – Erweitere dein Fettverbrennungsfenster.
- OMAD – Eine Mahlzeit am Tag. Maximale Einfachheit.
- 5:2 Diät – Fünf Tage normal essen, zwei Tage reduzieren.
- 20:4 Fasten – Für erfahrene Faster, die tiefe Ketose anstreben.
- Eigenes Fasten-Fenster – Stelle exakte Startzeit und Dauer selbst ein.


STREAKS & ACHIEVEMENTS

Jedes abgeschlossene Fasten baut deine Serie auf. Fasted verfolgt deinen Streak, feiert Meilensteine mit Konfetti und gibt Streak-Freezes für das echte Leben. 18 Achievements in 5 Kategorien – und Share-Karten als Beweis.


FASTEN TRACKER & GESUNDHEIT

Der Fasting Tracker hält alles fest, was neben deinem Intervallfasten wichtig ist:
- Wasseraufnahme mit Tagesziel
- Gewichtsprotokoll und Fortschrittsgrafik
- Elektrolyte: Natrium, Kalium, Magnesium
- Körpermaße: Taille, Hüfte, Brust, Oberschenkel
- Blutwerte: Ketone (mmol/L) und Glukose (mg/dL)
- Hunger-Intensität – 24 Stunden x 7 Tage


ALLES KOSTENLOS – OHNE HAKEN

Fasted ist der Meinung, dass deine wichtigsten Werkzeuge immer kostenlos sein sollten.

Dauerhaft kostenlos:
- Intervallfasten-Timer mit allen 5 Stoffwechselphasen
- Alle 6 Fastenprotokolle (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
- Streak-Tracking und vollständiger Verlaufskalender
- Wasseraufnahme-Tracking
- Share-Karten (Abschluss, Streak, Achievement)
- Datenexport – CSV und JSON
- Kein Account erforderlich


FASTED PRO

Schalte das vollständige Erlebnis frei:
- Buddy-System – gemeinsam fasten in Echtzeit
- Mehrwöchige Fastenprogramme mit automatischer Planung
- Gewichts-, Elektrolyt- und Blutwerte-Tracking
- Hunger-Karte und Fasten-Heatmap
- Körpermaße-Tracker
- Erweiterte Statistiken und Langzeittrends
- Eigene Fastenprotokolle
- Unbegrenzte Streak-Freezes und Fasten-Notizen


WARUM INTERVALLFASTEN FUNKTIONIERT

Intervallfasten funktioniert, weil es einfach ist. Du verzichtest nicht auf Lebensmittelgruppen. Du zählst nicht jede Kalorie. Du kontrollierst, wann du isst. Studien zeigen konsistent: Intervallfasten reduziert Körperfett, verbessert die Insulinsensitivität, löst Autophagie aus und ist für die meisten Menschen der Ansatz, der endlich langfristig funktioniert.

Ob du mit 16:8 zum ersten Mal anfängst oder auf OMAD hinarbeitest – Fasted gibt dir den Timer, das Tracking, die Programme und den Partner, um Intervallfasten zur dauerhaften Gewohnheit zu machen.

Fang heute Nacht an.

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