IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind ist ein Trainingsprotokoll für Kraftsportler. Plane deine Woche, protokolliere jeden Satz mit wenigen Klicks auf deinem Smartphone oder deiner Smartwatch und lass die App die Gewichte für dein nächstes Training berechnen.

SCHNELLES PROTOKOLLIEREN, VOM SMARTPHONE ODER DER SMARTPHONE

• Gewicht und Wiederholungen sind bereits aus deinem Plan und deiner letzten Trainingseinheit voreingestellt. Tippe auf „Satz abschließen“ und fertig.

• Die Wear OS-App protokolliert die Sätze automatisch: Drehe die Krone, um das Gewicht zu ändern, tippe einmal, um den Satz zu protokollieren, und der Pausentimer startet auf deinem Handgelenk.

• Kein Handyempfang im Fitnessstudio? Die Smartwatch speichert jeden Satz und synchronisiert ihn, sobald dein Smartphone wieder in Reichweite ist. Nichts geht verloren und nichts wird doppelt gezählt.

• Tippfehler? Tippe auf einen Satz, um Gewicht oder Wiederholungen zu korrigieren oder ihn zu löschen.

PAUSETIMER, DER ZU DEINEM TRAININGSSTIL PASST
• Startet automatisch nach jedem Satz: 3 Minuten für Krafttraining, 90 Sekunden für Muskelaufbau, 60 Sekunden für Ausdauertraining oder deine individuelle Länge.

• Mit einem Fingertipp 30 Sekunden hinzufügen oder überspringen. Dein Smartphone und deine Uhr vibrieren, wenn es Zeit zum Heben ist.

AUTOMATISCHE PROGRESSION
• Schaffe alle geplanten Sätze und Wiederholungen, erhöht sich das Gewicht in der nächsten Trainingseinheit. Bei einem Fehlversuch wird es reduziert, damit du dich wieder aufbauen kannst.

• Die Steigerungen sind auf das jeweilige Equipment abgestimmt: 5 kg bei Kniebeugen und Kreuzheben mit der Langhantel, 2,5 kg bei anderen Langhantel- und Geräteübungen, 2 kg bei Kurzhanteln.

PERSÖNLICHE REKORDE UND FORTSCHRITTE
• Dein schwerstes Gewicht und dein geschätztes 1RM werden für jede Übung erfasst. Du erhältst eine Benachrichtigung, sobald du ein neues Gewicht übertroffen hast.

• Fortschrittsdiagramme zeigen dein maximales Trainingsgewicht für jede Trainingseinheit.

• Sieh dir an, wo deine wichtigsten Übungen liegen – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – angepasst an dein Körpergewicht.

• Vollständige Trainingshistorie mit Dauer, Sätzen und Volumen.

Gewichtsscheibenberechnung – ganz einfach für Sie erledigt
• Der Gewichtsscheibenrechner zeigt Ihnen genau an, wie viel Gewicht Sie auf jede Seite laden müssen, inklusive 1,25-kg-Scheiben, für eine 20-, 15- oder 10-kg-Hantelstange.

• Falls ein Gewicht nicht exakt geladen werden kann, wird Ihnen der nächstliegende Wert angezeigt.

Trainingsprogramme
• Nutzen Sie eine vorgefertigte Vorlage (5x5 Kraft, Drücken/Ziehen/Beine, Ober-/Unterkörper, Ganzkörpertraining u. v. m.), erstellen Sie einen ausgewogenen Plan, der zu Ihrem Ziel und Zeitplan passt, oder gestalten Sie Ihr eigenes Programm.

Tauschen Sie Übungen gegen Alternativen aus, die dieselben Muskeln trainieren, und sehen Sie sich Videos zur korrekten Ausführung jeder Übung an.

• Über 80 Übungen mit Langhantel, Kurzhantel, Kabelzug, Geräten, Kettlebell und dem eigenen Körpergewicht.

Datenschutz inklusive
• Kein Konto, keine Anmeldung, keine Werbung.

• Ihre Trainingsdaten bleiben auf Ihrem Gerät und werden nur zwischen Ihrem Smartphone und Ihrer Smartwatch synchronisiert.

IRONMIND PRO
Die kostenlose Version bietet Ihnen alle oben genannten Funktionen für ein Trainingsprogramm. IronMind Pro schaltet unbegrenzt viele Programme und gespeicherte Pläne frei. Abonnements verlängern sich automatisch, bis sie gekündigt werden, und können jederzeit in Google Play verwaltet werden.

Gewichtsangaben erfolgen in Kilogramm.