Stretching Workout

Sechs Minuten täglich reichen aus, um sich nicht mehr steif zu fühlen.

Stretching Workout bietet dir angeleitete Routinen zum Mitmachen, die auf die Bereiche zugeschnitten sind, wo sich dein Körper wirklich anspannt. Keine Ausrüstung, kein Platz auf dem Boden, keine Raterei über Haltezeiten.

WAS DU BEKOMMST

• Angeleitete Routinen mit einem Video für jede Dehnung, damit du immer weißt, wie die Bewegung aussieht
• Routinen für spezifische Bereiche: Nacken und Schultern, unterer Rücken, Hüften, Oberschenkelrückseite und die Steifheit aus langem Sitzen
• Fortschrittsanzeige mit deinem Rekord, Minuten und wie sich deine Flexibilität verändert
• Stimmgeführung, die dich durch jede Dehnung zählt, damit du deine Augen schließen und einfach dehnen kannst

GEBAUT AUF KONSISTENZ

Flexibilität kommt nicht aus einer langen Sitzung. Sie kommt aus kurzen Sitzungen, die du regelmäßig wiederholst.

Beginne mit einer Morgenroutine vor dem Kaffee, einer Schreibtischroutine am Nachmittag oder einer Abendroutine vor dem Schlafengehen. Jede Routine ist dazu gedacht, beendet zu werden, nicht halbwegs aufgegeben.

FÜR JEDEN LEVEL

Egal ob du noch nie richtig gedehnt hast oder auf den Spagat hinarbeitest – Routinen gibt es in Anfänger-, Fortgeschrittenen- und Experten-Versionen. Jede Dehnung enthält Formtipps und leichtere Alternativen, damit du in der Reichweite trainieren kannst, die du heute hast.

Stretching Workout ist kein medizinisches Produkt und behandelt oder diagnostiziert keine Erkrankung. Wenn du eine Verletzung oder ein gesundheitliches Problem hast, sprich vor dem Starten mit einem Arzt oder Physiotherapeuten.