Thera: Tagebuch & Stimmungstracker

Das moderne Leben ist schnelllebig und stellt hohe Anforderungen an unsere Aufmerksamkeit und Energie. Dieser Alltag kann sich auf unser emotionales Wohlbefinden auswirken. Mit Thera kannst du deine Stimmung festhalten, deine Emotionen besser verstehen und an deinen Zielen arbeiten.

Thera bietet dir:

• persönlichen Stimmungstracker

• Mental-Health-Tracker

• Emotionstracker

• privates Tagebuch mit Passwort

• Traumjournal

• geführtes Journal

• Mood Log

• Gedankentagebuch

• und vieles mehr

Datenschutz garantiert: Deine Einträge bleiben privat und werden ausschließlich auf deinem Gerät gespeichert.

- Wunsch-Tagebuch -

Halte deine Ziele und Wünsche fest, setze Prioritäten und verfolge deine Fortschritte. Regelmäßiges Journaling kann dir helfen, dein emotionales Wohlbefinden zu stärken.

- Dankbarkeitstagebuch -

Wähle aus 365 Anregungen für Dankbarkeit:

• Dankbarkeit dir selbst gegenüber stärkt dein Selbstwertgefühl.

• Dankbarkeit für die Welt um dich herum hilft dir, den Blick auf das Positive zu richten.

• Dankbarkeit gegenüber anderen fördert Wertschätzung und Mitgefühl.

- Angst-Tagebuch -

Erkenne die Ursachen deiner Ängste, finde heraus, was dich zurückhält, und überlege, welche Schritte dir helfen können, voranzukommen.

- Mood Log -

Halte deine Stimmung täglich fest. Wähle im Mood Board die Emotionen aus, die du gerade empfindest, und nutze die Journaling-Fragen, um ihre Ursachen besser zu verstehen.