Rauchfrei – Nichtraucher App

Bereit, endlich mit dem Rauchen aufzuhören? Rauchfrei – Nichtraucher App zeigt dir jede rauchfreie Minute, jede Zigarette, die du nicht geraucht hast, und jeden Cent, den du behalten hast – und hilft dir durch die Rauchverlangen dazwischen.

Rauchfrei – Nichtraucher App ist eine Abo-App: Zur Nutzung ist ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich. Wähle ein automatisch verlängerndes Jahres-, Quartals- oder Monatsabo. Die Preise siehst du in der App in deiner Landeswährung.

WARUM AUFHÖREN?
Schon 20 Minuten nach der letzten Zigarette sinken Herzfrequenz und Blutdruck. Nach einem Jahr ist dein Risiko für eine koronare Herzkrankheit nur noch etwa halb so hoch wie das eines Rauchers. Dein Körper beginnt sofort, sich zu erholen – diese App macht diesen Fortschritt sichtbar.

AUFHÖREN IST NICHT LEICHT
Das Verlangen kommt mit Kaffee, nach dem Essen, bei Stress oder unter anderen Rauchern. Wenn du siehst, wie weit du schon gekommen bist, und ein Hilfsmittel bereithast, wenn der Drang kommt, bleibst du leichter rauchfrei.

FUNKTIONEN
• Rauchfrei-Timer – Tage, Stunden, Minuten und Sekunden seit deinem Rauchstopp.
• Zigarettenzähler und Fortschritt – vermiedene Zigaretten, gespartes Geld und gewonnene Zeit pro Tag, Woche, Monat und Jahr, in deiner Währung.
• Gesundheitliche Verbesserungen – 9 Meilensteine, größtenteils aus dem Zeitverlauf der Weltgesundheitsorganisation, von der Herzfrequenz nach 20 Minuten bis zum Herzkrankheitsrisiko nach 15 Jahren, jeweils mit Fortschritt und Quelle.
• Erfolge – 39 Abzeichen für rauchfreie Tage, nicht gerauchte Zigaretten, gespartes Geld und gewonnene Zeit.
• Ruhiges Atmen – eine einminütige Box-Breathing-Übung (4-4-4-4) für den Moment, in dem das Verlangen kommt.
• Deine Auslöser – praktische Tipps für Kaffee, Mahlzeiten, Stress, Alkohol, Langeweile, Sport und andere Raucher.
• Tipp des Tages und Rauchstopp-Hotline – jeden Tag ein neuer Tipp und, wo verfügbar, eine kostenlose Hotline zum Anrufen.
• Meilenstein-Mitteilungen – optionale Hinweise, wenn du einen Gesundheitsmeilenstein erreichst oder einen Erfolg freischaltest.
• Privat von Grund auf – kein Konto, keine Werbung; deine Daten bleiben auf deinem Gerät und du kannst sie jederzeit exportieren.

SO FUNKTIONIERT'S
1. Gib dein Rauchstopp-Datum, die Zigaretten pro Tag und den Preis pro Schachtel ein.
2. Sieh zu, wie deine rauchfreie Zeit, deine Ersparnisse und deine Gesundheitsfortschritte wachsen.
3. Wenn das Verlangen kommt, öffne Ruhiges Atmen oder deine Auslöser-Tipps.

Diese App unterstützt deine Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören; sie ist keine medizinische Behandlung. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung.

ABO-INFORMATIONEN
Für die Nutzung von Rauchfrei – Nichtraucher App ist ein Abonnement erforderlich. Du kannst ein automatisch verlängerndes Jahres-, Quartals- oder Monatsabo wählen. Die Preise werden vor dem Kauf in der App in deiner Landeswährung angezeigt.

Die Zahlung wird bei Kaufbestätigung deinem Google Play-Konto belastet. Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, es wird mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Zeitraums gekündigt. Die Verlängerung wird deinem Konto innerhalb von 24 Stunden vor Ende des aktuellen Zeitraums berechnet. Du kannst dein Abonnement in den Kontoeinstellungen von Google Play verwalten und kündigen.

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