Flexly

Mit Flexly verbessern Sie Ihre Flexibilität und Ihr allgemeines Wohlbefinden durch gezielte Dehnübungen. Diese umfassende Dehn-App bietet angeleitete Programme mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Countdown-Timern für jede Dehnung.

Zu den wichtigsten Funktionen gehören individuell anpassbare Dehnübungen für verschiedene Körperbereiche und Ziele – von morgendlichen Dehnübungen bis hin zu Regenerationsübungen nach dem Training. Jedes Programm enthält klare Anweisungen, Hinweise zur korrekten Ausführung und eine anpassbare Dauer, die sich Ihrem Fitnesslevel anpasst.

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit integrierten Timern und visuellen Hinweisen, die Ihnen helfen, während jeder Übung die richtige Position einzunehmen. Die App umfasst Programme für Nacken und Schultern, Rücken und Wirbelsäule, Beine und Hüften, Ganzkörperflexibilität und gezielte Problemzonen.

Ideal für Büroangestellte mit Verspannungen, Sportler, die ihre Leistung verbessern möchten, oder alle, die ihre Beweglichkeit steigern und Steifheit reduzieren wollen. Alle Programme wurden von Fitnessexperten entwickelt und können überall ohne Geräte durchgeführt werden.

Die intuitive Benutzeroberfläche macht es Ihnen leicht, Ihrem gewählten Programm zu folgen, während die Countdown-Timer sicherstellen, dass Sie jede Dehnung optimal lange halten. Entwickeln Sie eine regelmäßige Dehnungsroutine mit täglichen Erinnerungen und Fortschrittskontrolle, die Sie motiviert hält.