Sauna & Eisbad Timer

HeatRound misst deine Sauna- und Eisbadgänge und führt ein Protokoll jeder Session.

Wähle eine Routine, tippe auf Start und stell das Handy dorthin, wo du es siehst. Der Bildschirm bleibt an, die Minuten stehen groß auf einer kontrastreichen Anzeige, und bei jedem Wechsel klingt eine Glocke: raus aus der Sauna, rein ins kalte Wasser, ab auf die Bank. Heiße Schritte leuchten orange, kalte werden blau, so weißt du auch von der anderen Seite des Raums, wo du gerade bist.

Mitgelieferte Routinen
• Wechsel: drei Gänge mit 15 Minuten Sauna, 2 Minuten kaltem Wasser und 2 Minuten Pause
• Saunagänge: drei Gänge zu 15 Minuten mit 5 Minuten draußen
• Nordischer Zyklus: 12 Minuten heiß, 1 Minute kalt und 10 Minuten Ruhe, dreimal
• Kaltbad: ein einzelner Gang von 3 Minuten
• Deine eigene: beliebige Folge aus Sauna, kaltem Wasser und Pause, sekundengenau, bis zu zehn Gänge

Während es läuft
• Schritt überspringen oder eine Minute anhängen mit einem Tipp, oder die Anzeige gedrückt halten
• Sauna- oder Wassertemperatur in °C oder °F notieren
• Verlässt du die App, pausiert der Gang und sagt dir Bescheid, statt zu spät zu klingeln

Nach jeder Session
• Hitzeminuten, Kälteminuten, Gänge und Temperaturen in einer Übersicht
• Wie es sich angefühlt hat, mit fünf Gesichtern, und eine Notiz
• Eine Session-Karte zum Teilen mit deiner Saunarunde
• Sessions ohne Timer lassen sich von Hand eintragen

Woche für Woche
• Hitze- und Kälteminuten der Woche im Vergleich zu deinem Ziel
• Eine Serie, die Wochen mit erreichtem Ziel zählt, damit ein Ruhetag sie nie unterbricht
• Acht Wochen als Balken und der Verlauf von Sauna- und Wassertemperatur

Erinnerungen an den Tagen, die du wählst. Kein Konto: dein Protokoll bleibt auf dem Handy, und eine Sicherungsdatei bringt es auf ein anderes. Werbung und Absturzberichte laufen über Google-Dienste, wie im Abschnitt Datensicherheit angegeben.

HeatRound ist ein Timer und ein Protokoll. Es sagt dir nicht, welche Temperatur oder Dauer für dich sicher ist. Wenn du schwanger bist, Medikamente nimmst oder Herz- oder Blutdruckprobleme hast, hol dir vor Hitze oder Kälte ärztlichen Rat.

Für alle mit Sauna oder Eisbad zu Hause, Stammgäste in Studio- und Spa-Saunen und alle, die heiß und kalt abwechseln.

Der Standardtarif enthält den Timer mit den vier mitgelieferten Routinen und die Session-Karte und speichert bis zu 14 Sessions, mit einem Werbebanner in den Tabs Protokoll und Woche. HeatRound Pro speichert jede Session, bringt eigene Routinen, Wochenziele mit Serie und Temperaturverläufe und entfernt die Werbung. Jede gespeicherte Session bleibt in beiden Tarifen lesbar.

Fragen oder Ideen: support@clearstackapps.com