Streetlifter - 1RM calculator

Streetifter App – perfekt für Sportler, die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht effizienter trainieren möchten.

Wählen Sie einfach eine Übung aus, geben Sie ein, wie viele Wiederholungen mit welchem ​​Gewicht Sie schaffen, und ermitteln Sie Ihr 1-Rep-Maximum. Außerdem sehen Sie, wie viele Wiederholungen mit einem bestimmten Gewicht Sie schaffen, wenn Sie Ihr 1-Rep-Maximum kennen.

Aktuelle Übungen:

Alle 4 Streetlifting-Übungen (Klimmzüge, Dips, Muscle-Ups, Kniebeugen) sowie Kreuzheben und Bankdrücken. (Weitere folgen in Zukunft.)

Funktionen:

1RM-Rechner – Schätzen Sie Ihr 1-Rep-Maximum für Klimmzüge, Dips, Muscle-Ups, Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben und mehr.
Fortschrittsverfolgung – Protokollieren Sie Ihre Trainingseinheiten und sehen Sie, wie sich Ihre Kraft mit der Zeit verbessert.
1RM-Tabellen – Sehen Sie sich detaillierte 1RM-Diagramme basierend auf Ihren letzten Leistungen an.
Benutzerdefinierte Übungen – Fügen Sie eigene Übungen hinzu und verwalten Sie sie, um die App an Ihren Trainingsstil anzupassen.

Egal, ob du auf Wiederholungen oder Maximalgewicht trainierst, diese App hilft dir, am Ball zu bleiben und deine Grenzen zu erweitern. Viel Spaß beim Training und vergiss nicht, dich richtig aufzuwärmen und zu dehnen! ;)