Spiroz Breath Coach

Spiroz Breath Coach unterstützt Sie mit geführten Übungen und einem animierten Kreis, der sich mit Ihrem Atem synchronisiert, dabei, Ihre Atemgewohnheiten zu verbessern. Ideal zur Stressbewältigung, Meditation und Achtsamkeitsübungen.

Die App bietet anpassbare Atemmuster wie die 4-7-8-Technik, die Box-Atmung und die Dreiecksatmung. Visuelle Anleitungen erleichtern das Mitmachen, und die Sitzungsaufzeichnung hilft Ihnen, regelmäßig zu üben.

Beginnen Sie mit einsteigerfreundlichen Übungen und steigern Sie die Dauer allmählich. Die animierte Atemführung passt sich Ihrem gewählten Muster an und schafft so einen beruhigenden visuellen Fokuspunkt während Ihrer Übung.

Alle Daten bleiben auf Ihrem Gerät privat – eine Registrierung ist nicht erforderlich. Die einfache und übersichtliche Benutzeroberfläche ermöglicht es Ihnen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Ihre Atmung und Ihr Wohlbefinden.