Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

Fitzenia er en kalorietæller og makrotracker bygget til kropsrekonstruktion — vægttab, bulking, vedligeholdelse, omvendt slankekur — med kaloriemål, der tilpasser sig din reelle vægttrend, og en AI-coach baseret på det, du rent faktisk logger.

De fleste kalorietracking-apps giver dig et statisk tal og lader dig være alene med det. Fitzenia behandler din madlog som bevis: den lærer dit reelle energibehov at kende fra dine data, justerer din plan, efterhånden som din krop ændrer sig, og sætter nu en coach ovenpå, der rent faktisk kan forklare, hvad der foregår.

MØD FITZY — EN AI-COACH, DER LÆSER DINE DATA
Fitzy er ikke en generisk chatbot. Før den svarer, gennemgår den din profil, mål, kaloriemål, dagens måltider og din vægttrend — du kan se den tjekke din dagbog i realtid. Spørg, hvorfor din vægt gik i stå i denne uge, om dit proteinindtag er på rette spor, eller hvordan man håndterer en restaurantweekend midt i en vægttab, og svaret handler om dig, ikke om en gennemsnitlig person.
- Baseret på din loggede mad, vægtindtastninger, mål og målsætninger
- Husker dine præferencer på tværs af samtaler med Coach Notes
- Du bestemmer, hvornår du vil aktivere det, og du kan gennemgå og slette det, det gemmer
- Ærlig vejledning til spørgsmål om ernæring og træning

ADAPTIV TDEE, DER LÆRER AF DIG
Dit sande daglige energiforbrug (TDEE) genberegnes ud fra, hvad du spiser, og hvordan din vægt rent faktisk bevæger sig - som at have en ernæringscoach, der tjekker dine vedligeholdelseskalorier hver dag. Du behøver ikke at nulstille din plan hver anden uge.

FASER, DER MATCHER DIT MÅL
Skær ned, øg i bulker, vedligehold, vend diæten om eller genoptag. Skift fase, når dit mål ændrer sig, og dit kaloriemål, makrosplit og tempo tilpasser sig dig.

LOG MAD UDEN FRIKTION
- Stregkodescanner — altid gratis
- AI-måltidsfotologning: tag en tallerken, gennemgå estimatet, juster, log
- Brugerdefinerede fødevarer, gemte måltider og genlogning med et enkelt tryk
- Smarte forslag, når det er tid til dit sædvanlige måltid
- Måltidspåmindelser med hurtig tilføjelse direkte fra notifikationen

SE DIT MÅL KOMME I FOKUS
AI-kropsprojektionen forvandler dit startpunkt, din målvægt og dit estimerede kropsfedt til visuelle forhåndsvisninger af din transformation undervejs. Forhåndsvisninger er estimater og tydeligt mærket som sådan — motivation, ikke et løfte.

FREMSTRID UD OVER VÆGTET
- Vægt-, kropsfedtprocent- og BMI-tendenser med ugentlig gennemsnitsberegning
- Fremskridtsfotos i fire poser (forside, sider, bagside) med en sammenligningsslider
- AI-indsigt på enheden, der sætter ord på din uge, på understøttede enheder

FORBUNDET OG PÅLIDELIG
- Synkroniserer vægt, skridt og aktivitet med Health Connect
- Offline først: din maddagbog fungerer uden forbindelse og synkroniseres senere
- Dine data følger dig på tværs af enheder

BYGGET PÅ EVIDENS
Kalorie- og makrovejledning følger offentliggjorte kilder - Mifflin-St Jeor for hvilestofskifte, CDC-referencer for BMI, ISSN-anbefalinger for protein - og appen viser dig disse kilder. Maddata trækker på Open Food Facts og en kurateret maddatabase.

GRATIS OG PREMIUM
Gratis: kalorietælling, makrosporing, stregkodescanning, brugerdefinerede fødevarer, gemte måltider, vægt- og BMI-sporing og fremskridtsfotos. Premium tilføjer AI Coach, adaptive TDEE-opdateringer, AI-måltidsfotologning, AI-kropsprojektioner og AI-indsigt. Coachen kører på et månedligt forbrugsbudget med valgfrie opfyldninger, hvis du har brug for mere.

Fitzenia er for voksne og tilbyder ikke medicinsk rådgivning. AI-estimater og coaching er informative – kontakt altid en kvalificeret fagperson for medicinske beslutninger.

Spørgsmål eller idéer? Send en e-mail til support@fitzenia.com – vi læser alle beskeder.