Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara er en træningstracker, kalorietæller, løbetracker og søvntracker i én app, bundet sammen af ​​en daglig parathedsscore: nattens søvn ændrer dagens træning, dagens løbetur ændrer morgendagens plan.

ÉN ÆRLIG PARATHEDSSCORE HVER MORGEN
Den aflæser søvn, pulsvariabilitet (HRV), hvilepuls, træningsbelastning og ømhed fra dit ur eller Health Connect og fortæller derefter, hvor hårdt det skal gå i dag, og hvorfor. Tynde data? Den viser et interval, ikke et opfundet tal. Ingen bærbar computer? Log manuelt, og den virker stadig.

TRÆNINGSTRACKER OG FITNESSLOG
Dit sidste sæt huskes, hviletimeren starter sig selv, tallerkenberegningerne er færdige, den næste vægt vælges, når du når dine gentagelser. 1.800+ træningsdemo-klip, hundredvis med en kvindelig version. Supersets, dropsets, PR'er, et kropskort. Programmer, der udvikler sig og aflaster sig selv.

AI-KALORIETÆLLER MED FOTO, STEMME OG STREGKODE
Tag et billede, scan en stregkode, sig det eller skriv det. Maden returneres specificeret med et ærligt kalorieinterval - aldrig et falsk-nøjagtigt tal - og du kan rette enhver række, før den logges. En fødevaredatabase med 2,7 millioner varer, makrotracker, mikronæringsstoffer, allergenadvarsler, vandtracker, opskrifter og kosttilskud. Vægttab, vedligehold eller opnå mål.

LØB, CYKLING OG KARDIOTRACKER
Live GPS-løbetracker med rutekort, pulszoner, splittider, stigningsjusteret tempo og højdeforskel. Femten aktivitetstyper, løb og cykel til roning og løbebånd, plus intervaller og oplæste splittider. Løbstider projiceret ud fra dine løbeture. Sko-kilometertal sporet.

SØVNTRACKER
Etaper og effektivitet fra dit ur, eller en nat logget i hånden, og regelmæssighed, håndtaget der flytter scoren. Tvara sporer konsistens ved sengetid og afvigelse i det indre ur og planlægger i nat.

MENSTRUATIONS- OG CYKLUSTRACKER
Fase, forudsigelser, fertilitetsvindue og symptomer, med lettere træning på dage, hvor du logger træthed. Bygget ud fra dine mønstre, ikke et gennemsnit fra en lærebog. Graviditets-, postpartum- og overgangsaldertilstande. Cyklusdata når aldrig AI'en, medmindre du siger det.

VANESTRACKER
Vand, kosttilskud, bevægelse, mindfulness, søvnrutine, mindre alkohol eller koffein. Et tryk om dagen bliver til et varmekort.

PERMITTENT FASTING, MEDITATION OG YOGA
En fastetracker på din protokol, tidsindstillet vejrtrækning med omgivende lyd og yogaflows med per-pose-klip.

FITNESSALDER
En fitnessalder med et ærligt selvtillidsbånd - "38, sandsynligvis 36 til 41" - og fire træningsbare håndtag, der bevæger den. Kræver en VO2 max-aflæsning fra dit ur. Et fitnessmål, ikke en biologisk alder.

GLP-1 SUPPORT, GRATIS FOR ALLE
Log doser, steder og bivirkninger, se din ugentlige rytme, og få en proteinbund og vejledning til muskelretention. Aldrig med betalingsmur, aldrig en erstatning for din læge.

WEAR OS, WIDGETS OG HEALTH CONNECT
En Wear OS-app til parathed, logging-sæt, GPS fra dit håndled, vejrtrækning og hurtige logs, med felter og en parathedskomplikation. Health Connect-synkronisering er valgfri, begge veje: den læser søvn, puls, HRV, skridt og VO2 max og skriver træning, vægt og mindfulness. Widgets på startskærmen leveres med Premium.

VIRKER OFFLINE, OG DINE DATA FORBLIVR DINE
Alt gemmes først på din telefon, så det fungerer uden signal. Ingen annoncer, ingen sporing, vi sælger aldrig dine sundhedsdata. Måltidsbilleder og stemmeklip går kun til vores AI-udbyder til genkendelse og gemmes ikke. Eksporter eller slet det hele i appen.

GRATIS VERSUS PREMIUM
Gratis: core logging, parathed, søvn, cyklus, vaner, faste, vejrtrækning, yoga, GLP-1-tilstand, opskrifter, fitnessalder, ugentlig/månedlig analyse, plus 10 AI-madlogs og 10 coachbeskeder.
Premium: ubegrænset AI-foto- og stemmelogning, AI-coachchat, der svarer ud fra dine egne data, ugentlige evalueringer, AI-byggede programmer, plateau- og vægtstabsanalyse, løbsprognose, års- og tidsanalyse, fitness-alder-tendenser, rejsetilstand og live-widgets. Automatisk fornyelse via Google Play; din regions pris vises i butikken.

Tvara er en fitness- og velværeapp. Det er ikke et medicinsk udstyr og diagnosticerer, behandler, helbreder eller forebygger ikke nogen medicinske tilstande.