Timeshifter® Jet Lag

Reducer jetlag med personlige planer baseret på den nyeste søvn- og døgnrytmenvidenskab. Timeshifter opretter en plan for hver flyvning og tidszone, skræddersyet til din kronotype, søvnmønster, rejseplan og personlige præferencer.

Brugt af NASA-astronauter, F1-hold, NBA-spillere, olympiske atleter og hyppige rejsende - og bedømt som "så godt som det kan blive" af The New York Times.

- The Wall Street Journal: "Uundværlig"
- Condé Nast Traveler: "Sig farvel til jetlag"
- WIRED: "Vil hjælpe med at nulstille dit [døgnrytme]ur"
- Travel + Leisure: "Game-changer"

HVAD DU FÅR
Jetlag-planer, der viser præcis, hvornår du skal søge lys, hvornår du skal undgå det, hvornår du skal sove og hvornår du skal tage en lur, og hvordan du bruger melatonin (valgfrit) og koffein korrekt (valgfrit) - time for time.

BEVISTE RESULTATER
Baseret på ~130.000 undersøgelser efter flyvning:
- 96,4% af rejsende, der fulgte deres plan, undgik alvorlig jetlag helt.
- Rejsende, der ignorerede rådet, havde 6,2 gange større sandsynlighed for at opleve alvorlig jetlag - og 14,1 gange større sandsynlighed for at opleve meget alvorlig jetlag.

DIN FØRSTE PLAN ER GRATIS
Din første jetlag-plan er gratis uden binding. Efter din gratis plan kan du købe planer undervejs for 9,99 USD pr. plan eller abonnere på ubegrænsede planer for 24,99 USD.

VIGTIGE FUNKTIONER
- Circadian Time™: Råd tidsindstillet til dit døgnrytmeur
- Practicality Filter™: Justerer rådet til den "virkelige verden"
- Quick Turnaround®: Registrerer automatisk korte ture
- Råd før rejsen: Start justeringen før afrejse
- Push-notifikationer: Se rådet uden at åbne appen

JETLAG-MYTER VS. DØRNRYTMENU
Jetlag kan ikke løses med generiske søvnråd, motion, hydrering, kosttilskud, særlige diæter eller faste. Ingen af ​​disse nulstiller dit døgnrytmeur hurtigt til en ny tidszone.

Lys er den vigtigste tidsindikator, der nulstiller dit døgnrytmeur. Individuelt timet lyseksponering og lysundgåelse - baseret på din kronotype, dit normale søvnmønster og din rejseplan - er den eneste måde at hurtigt tilpasse sig en ny tidszone. Hvis timingen er forkert, bliver jetlag værre.


Det er komplekst og uintuitivt at få den rigtige timing, hvilket er grunden til, at generiske råd mislykkes. Timeshifter fungerer som din jetlag-beregner og -planlægger og laver timingen for dig.


HVORFOR VI LAVEDE TIMESHIFTER

Vi byggede Timeshifter for at gøre døgnrytmevidenskab tilgængelig og hjælpe dig med at anvende den til at reducere jetlag. Den er rettet mod den underliggende årsag til jetlag - forstyrrelsen af ​​dit døgnrytmeur - og reducerer de symptomer, der følger med, herunder søvnløshed, søvnighed i dagtimerne, træthed og fordøjelsesbesvær.


Timeshifter blev udviklet sammen med Dr. Steven W. Lockley, et fakultetsmedlem på Harvard Medical School i over 20 år og tidligere neuroforsker på Brigham and Women's Hospital. Han er en international autoritet inden for døgnrytmer og søvn med mere end 30 års klinisk forskningserfaring hos mennesker og arbejder med NASA-astronauter og missionsledere, F1-hold, NBA-spillere, nationale fodboldhold og olympiske atleter.

Uanset om du krydser én eller ti tidszone, er på en langdistanceflyvning eller har en hurtig vendingstid, giver Timeshifter dig en jetlag-plan, der er bygget til den rejse.

Download Timeshifter, og skriv jetlag-historie på din næste flyvning.

Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Timeshifter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom og er beregnet til raske voksne på 18 år eller ældre. Timeshifter er ikke beregnet til piloter og flybesætninger på vagt.

Brugsbetingelser:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use

Privatlivspolitik:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy