Sixpack på 30 dage

Hvordan får man en sixpack?
Hvordan forbrænder man mavefedt hurtigt og bygger muskler derhjemme?

Sixpack på 30 dage giver dig en personlig 30-dages maveplan, du kan lave hjemme eller hvor som helst, når som helst. Følg videoen, gennemfør dagens træning, og se din stribe vokse. Intet fitnesscenter, intet udstyr, under 30 minutter om dagen.

Træningsplan med forskellige niveauer
Programmerne Begynder, Øvet og Svær hjælper dig med at tabe mavefedt og opbygge sixpack-muskler trin for trin. Uanset om du er nybegynder eller rutineret, tilpasser planen sig dit mål, din hverdag og dit niveau.

Træning med video
Hver øvelse har en tydelig videodemo, en timer og pauser, så du altid ved, hvad der kommer nu. Træn uden at røre telefonen, også i liggende format.

Hjemmetræning – uden udstyr
Du behøver ikke en dyr personlig træner eller et fitnessmedlemskab. Åbn bare appen, og kom i gang. Vil du have mere? Udforsk ekstra planer med kropsvægt, håndvægte, kettlebell og elastikbånd.

Spis rigtigt for en sixpack
Log dine måltider, og hold øje med kalorier og makroer (protein, kulhydrat, fedt) i forhold til et dagligt mål, der er lavet til fedttab.

Følg din vægt
Log dine vejninger, se udviklingen i en graf, og hvor tæt du er på din målvægt.

Skab en daglig vane
Fremskridtsrapporter, træningskalender og striber holder dig i gang dag efter dag.

Fitnesscoach
Maveøvelserne er grupperet efter muskelgruppe og sværhedsgrad (let, medium, svær), fra begynder til avanceret.

Funktioner
* Personligt 30-dages maveprogram
* Hundredvis af øvelser med video
* Intet fitnesscenter eller udstyr nødvendigt
* Træningsgenerator til dine egne planer
* Registrering af måltider, kalorier og makroer
* Vægtregistrering med fremskridtsgraf
* Træningshistorik, fremskridtsrapporter og striber
* For alle: begyndere, mænd, kvinder, alle niveauer