Thera: Dagbog og humørtracker

Det moderne liv er dynamisk og kræver konstant koncentration, opmærksomhed, investering af tid og kræfter. Vi skal konstant være opmærksomme på nye tendenser, forstå en masse ting og være i stand til at anvende nye teknologier. Denne rytme afspejles i den psykiske sundhed. For at kontrollere angst, spore dit humør og planlægge dine mål og ønsker er der en ny mental sundhedsapp, Thera.

Thera er:

• individuel humørtracker;

• mental sundhedstracker;

• følelsestracker;

• hemmelig dagbog (dagbog med adgangskode);

• drømmedagbog;

• drømmedagbog;

• guidet dagbog;

• humørlog;

• tankedagbog;

og meget mere……

Applikationen garanterer privatliv

De fire sektioner af applikationen hjælper dig med at håndtere angst, stabilisere dit humør, finde mål og bruge din fantasi til ønsker.

- Ønskedagbog -

At arbejde med mål og ønsker vil hjælpe med at overvinde stress, overvinde depression og sætte prioriteter. Journalføring vil forbedre mental sundhed og løfte humøret.

- Taknemmelighedsdagbog, hvor der er et valg mellem 365 taknemmelighedsdagbøger -

Taknemmelighed over for dig selv - angstfrigørelse, vil øge selvværdet;
Taknemmelighed over for universet - vil hjælpe med at overvinde depression og social angst;
Taknemmelighed over for andre vil lære dig at være mere tolerant.

- Dagbog over frygt -

Det vil hjælpe med at forstå årsagen til angst, opnå angstfrigørelse og forstå, hvad der forhindrer dig i at blive lykkeligere, og hvad der skal gøres.

- Humørlog -

Daglig journalføring vil hjælpe med at analysere dit humør og dine følelser. Vælg de følelser, du oplever i øjeblikket, fra humørtavlen, og journalens vejledninger vil hjælpe dig med at forstå årsagen til dårligt humør, angst og depression.