Procrastination Test

Udsættelse er handlingen med at forsinke eller udskyde noget på trods af, at man ved, at der vil være negative konsekvenser ved at gøre det.

Udsættelse er et almindeligt fænomen, der forekommer så udbredt, at det endda er blevet observeret hos dyr. Udsættere har en tendens til at undgå opgaven, benægte, at opgaven er vigtig, distrahere sig selv med anden adfærd, sammenligne sig selv med værre udsætter, fejre ikke-relevante succeser og skyde skylden på eksterne faktorer.

En almindelig årsag til høj udsættelse er perfektionisme. Udsættelse er blevet forbundet med mange årsager såsom depression, lavt selvværd, angst, stress og ADHD.

Steel, P. (2010). Ophidsende, undvigende og beslutningskrævende procrastinatorer: eksisterer de? Personlighed og individuelle forskelle, 48(8), 926-934.