100 Pull Ups: Workout Plan

Lær hvordan du laver pull-ups, forbedrer din teknik og arbejder hen imod din næste personlige rekord. 100 Pull Ups: Workout Plan er en trin-for-trin pull-up træningsapp til begyndere og erfarne atleter. Følg en struktureret plan, tæl dine gentagelser og spor dine fremskridt.


PULL-UP TRÆNING FRA NUL
• Træningsplaner for begyndere, mellemliggende og avancerede
• Trin-for-trin træning, der gradvist opbygger styrke og udholdenhed
• Pull-up øvelser til din første gentagelse og videre
• Assisteret pull-up, negative gentagelser og vægtede variationer
• Vejledning til at hjælpe dig med at øve kontrolleret teknik
• Et langsigtet mål om at arbejde hen imod 100 pull-ups


PULL-UP TÆLLER OG TRÆNINGSTRACKER
Brug pull-up tælleren til at registrere dine gentagelser og gennemførte træningspas. Se, hvor mange pull-ups du har lavet, følg din daglige træningsplan og gennemgå dine ugentlige fremskridt. Spor træningsrækker, milepæle og præstationer, efterhånden som du forbedrer dig.


EN PLAN DER PASSER TIL DIT NIVEAU
Lige startet? Start med håndterbare gentagelser og opbyg konsistens. Træner du allerede? Træn flere gentagelser pr. sæt, styrke og udholdenhed. Træningsplanen for pull-ups hjælper dig med at udvikle dig trin for trin i dit eget tempo.

TRÆN PÅ EN PULLUPPESTANG
Følg din rutine derhjemme, i et fitnesscenter eller udendørs med en pull-upstang. Appen kan bruges offline, så du kan fortsætte med at træne og registrere fremskridt uden en internetforbindelse.

HVEM ER DEN TIL?
• Begyndere, der lærer deres første pull-up
• Folk, der leder efter en struktureret pull-up træningsplan
• Atleter, der forsøger at øge antallet af gentagelser
• Alle, der forbereder sig til fitness- og styrketests
• Folk, der ønsker en ligetil pull-up tracker

Start med din første gentagelse. Skab en vane, tæl dine pull-ups, og fortsæt med at arbejde hen imod dit mål.