Pilates-træning hjemme

Opbyg styrke, og arbejd hen imod mere markerede former og et mere tonet udtryk med begyndervenlig pilates derhjemme. Følg korte, guidede træninger for baller, ben, talje og core samt Wall Pilates og en otteugers plan, der tager udgangspunkt i dine mål, dit træningsniveau og dine foretrukne træningsdage.

Pilates til dine mål
Træn baller, ben, talje, core og hele kroppen med fokuserede rutiner, du kan lave derhjemme. Vælg Wall Pilates, pilates på måtte, udstrækning, cardio og træninger til forskellige områder. De fleste sessioner kræver ikke fitnessudstyr. En måtte eller et blødt underlag anbefales, og nogle rutiner kan bruge en stol.

En plan, der passer til din uge
Vælg dine mål, dit træningsniveau og dine ledige dage, og følg derefter en tydelig 56-dages plan. Vælg Begynder, Let øvet eller Øvet, og se, hvad der er planlagt som det næste, uden at skulle bygge en rutine fra bunden.

Korte træninger med vejledning
Få bevægelse ind i en travl dag med fokuserede sessioner, der er lavet til hjemmet. Følg videodemonstrationer, timere og talte instruktioner. Tilføj opvarmning eller nedkøling, og vælg musik, når du har lyst.

Skab regelmæssighed, og følg dine fremskridt
• Følg gennemførte træninger, tid og anslåede kalorier
• Følg din vægt og træningsudvikling
• Byg træningsserier, opnå resultater og deltag på ranglisten
• Indstil påmindelser til de dage, hvor du planlægger at bevæge dig
• Få adgang til hundredvis af øvelsesdemonstrationer; understøttede videoer kan ses offline

Uanset om du vil styrke baller og ben, fokusere på talje og core eller skabe en fast pilatesrutine, kan du begynde i dit eget tempo og udvikle dig uge for uge.

Start din næste guidede pilatestræning derhjemme i dag.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.