Sauna og isbad: Heat & Ice

I saunaen er der ét timeglas, og nogen vender det hele tiden. Heat & Ice Tracker tager over for dig: indstil på forhånd en tid for hver sauna-, isbad- og hvilefase, og når den er gået, vibrerer uret på dit håndled. Tid til at skifte.

Brug denne tracker til at tracke dine sauna-, isbad- og hvilefaser med måltider og ugemål. Vil du have tilpasninger? Kontakt os gerne.

Uret kan ikke måle temperaturen, og denne app lader heller ikke som om: den tager tid på dine faser, den ved ikke, hvor varm saunaen eller hvor koldt vandet er.

Funktioner:
- Tre tilstande: Sauna + isbad, Kun sauna, Kun isbad (flere dyp)
- Mål pr. fase med en fremskridtsring og vibration ved målet
- Mellem faserne trykkes der to gange på tilbage-knappen: det første tryk afslutter fasen, det andet starter den næste, når du er nået derhen, så turen ikke tæller som isbadstid. På mange ure er tilbage-knappen den nederste sideknap; uden tilbage-knap: hold den nederste halvdel af skærmen i et sekund
- Skiftetiden mellem faserne registreres separat og tæller ikke med i noget mål
- Eller start næste fase straks: ét tryk, ingen skiftetid
- Puls fra urets sensor: nu og højeste i den aktuelle fase, farvet efter pulszone
- Runder tælles automatisk
- Ugentlige varme- og kulde-minutter sammenlignet med dine egne mål (forudindstillet til 57 og 11 minutter, begge kan justeres); ugen tæller kun de sessioner, der er gemt med denne app på dette ur siden mandag
- Ingen tryk starter eller stopper en session: hold den øverste halvdel af skærmen i et sekund — eller brug en ledig sideknap, hvis dit ur har en, så damp og våde fingre ikke afslutter din session ved et uheld
- Oversigt efter gem: tid i sauna og isbad, runder, højeste puls, din uge og tiderne for hver runde, hvile medregnet
- Historik på uret med dine 100 nyeste sessioner
- Gennemsnitlig og maksimal puls i historikken
- Fås på 28 sprog

Indstillinger på uret: mål pr. fase, hvilefase til/fra, start næste fase straks, ugentlige mål, vibration ved mål og din maks. puls til zonefarverne.

Sådan bruges den:
1. Vælg tilstand (et tryk vælger) og indstil måltiderne; den grønne pileknap (eller sideknappen) går videre
2. Tryk på sideknappen, eller hold den øverste halvdel af skærmen for at begynde sessionen
3. Tilbage-knappen (eller at holde den nederste halvdel) afslutter fasen; gå derover, og det samme igen starter den næste fase
4. Swipe, eller drej ringen eller kronen for ugesiden
5. Stop på samme måde, som du startede; vælg Fortsæt, Gem eller Kassér

Indstillinger og Historik: "⋯" nederst på første skærm.

En lille ledsagerapp til telefonen følger med. Den skriver hver gemt session til Health Connect på din telefon og gør ikke andet. Health Connect har ingen sauna-type, så sessionen lander dér som en almindelig træning med minutter og runder i titlen og rundetiderne i noterne. Den er valgfri: appen på uret virker på egen hånd, og ingen af dem bruger internetforbindelse. Din pulskurve kommer også med i Health Connect.

Virker på uret alene: dine sessioner bliver på dette ur. Ingen reklamer, intet abonnement, ingen konto.

Spørgsmål eller problemer? Skriv til os via kontaktformularen.

Kræver Wear OS 3 eller nyere.