Breathe: Relax & Focus

Breathe er dit ultimative værktøj til mindfulness og afslapning og tilbyder et bredt udvalg af åndedrætsøvelser, der er skræddersyet til dine behov. Det har 3 standardåndedrætsøvelser og giver dig mulighed for at oprette dine egne brugerdefinerede åndedrætsmønstre:

• Lige vejrtrækning: Hjælper dig med at slappe af, fokusere og være til stede.

• Boksåndedræt: Også kendt som firkantsåndedræt, er en simpel og yderst effektiv teknik til stresslindring.

• 4-7-8 Åndedræt: Også kaldet "Det Afslappende Åndedræt" fremmer bedre søvn. Øvelsen beskrives som et naturligt beroligende middel for nervesystemet, der letter kroppen i en tilstand af ro.

• Brugerdefineret mønster: Opret ubegrænsede åndedrætsmønstre med en justering på et halvt sekund.

• Sekvenser: Kæd dine brugerdefinerede mønstre sammen til én længere session. Tilføj mønstre i vilkårlig rækkefølge, og vælg, hvor mange cyklusser du vil gentage hvert enkelt - når et er færdigt, starter det næste automatisk.

NØGLEFUNKTIONER:

• Åndedrætsholdningstest: Vurder og overvåg din åndedrætsholdningsevne.

• Åndedrætspåmindelser: Indstil notifikationer for at holde dig på sporet med din åndedrætspraksis.

• Guidet vejrtrækning: Vælg mellem mandlige/kvindelige voiceovers eller klokkesignaler for personlig vejledning.
• Beroligende naturlyde: Fordyb dig i ro med baggrundsnaturlyde.
• Vibrationsfeedback: Forbedr din oplevelse med taktile signaler.
• Fremskridtssporing: Visualiser din rejse med intuitive diagrammer.
• Fuldt tilpasselig: Tilpas varigheder, lyde og stemmer, så de passer til dine præferencer.
• Fleksibel tidsvarighed: Skift tidsvarighed baseret på antallet af cyklusser.
• Problemfri baggrundsbetjening: Bevar roen på farten med baggrundsfunktionalitet.
• Mørk tilstand: Optimer din oplevelse med en elegant, mørk brugerflade.
• Ubegrænset adgang: Nyd alle funktioner uden begrænsninger.

PÅ DIT HÅNDLED (WEAR OS):

• Selvstændig Wear OS-app: Start enhver vejrtrækningsøvelse direkte fra dit ur - din telefon kan blive i lommen.
• Flise: Tilføj Breathe-flisen til dit urs flisekarrusel for at få adgang til dine øvelser med et enkelt tryk.
• Komplikationer med urskiven: Sæt en valgt åndedrætsøvelse på din urskive, og start den med et enkelt tryk.

• Automatisk synkronisering: Dine brugerdefinerede mønstre og sekvenser vises på uret, og de sessioner, du afslutter der, synkroniseres tilbage til din telefons fremskridt og sekvens.

• Haptisk vejledning: Føl hver åndedrætsfase gennem vibrationssignaler på dit håndled.

• Holdetest af åndedræt på uret: Kør holdtesten fra dit håndled.

VIGTIGT:
Hvis du har problemer med denne applikation, bedes du kontakte os på breathe@havabee.com, så hjælper vi dig med at løse dit problem.