Quit Nicotine Pouches & Snus

PouchOff hjælper dig med at holde styr på, om du skal holde op med nikotinposer, snus eller dip, uanset om du stopper i dag eller skærer ned først. Fortæl den, hvad du bruger, og hvor mange om dagen, og stop derefter brat eller ned uge for uge. Den tæller dagene, de poser, du ikke brugte, og de penge, du beholdt. Når du får en trang, starter et tryk en fem-minutters timer, der følger med dig.


TÆLLEREN
• Dagsoptælling, undgåede poser, sparede penge og et estimat af undgået nikotin i mg, beregnet ud fra de tal, du indtaster
• Optællingerne stiger gennem dagen i stedet for at hoppe ved midnat
• En smutning registreres som en smutning. Din dagtælling forbliver, hvor den er, og en separat række uden fejl starter igen
• Milepælskort efter 1, 3 og 7 dage, 2 uger, 1 måned og videre til et år
• Navngiv, hvad pengene går til, og se målet blive fyldt

CRAVING-TIMEREN
• Tryk på Craving, og en fem-minutters ringtælling tæller ned med boksånding: ind, hold, ud, hold
• Din egen korte liste over ting at lave, mens du venter, som koldt vand, en gåtur eller tyggegummi
• Registrer, hvor stærk den var, hvad der satte gang i den, og om du red den ud

TAPER ELLER COLD TURKEY
• Cold turkey: start i dag, eller indtast den dato, du allerede stoppede
• Pro-taperingsplan: færre poser om dagen hver uge over 2 til 26 uger, med en valgfri nedtrapning i styrke, f.eks. 9 mg til 6 mg til 3 mg
• I dag viser, hvad der er tilbage af din kvote, og planen tegner hvert trin som et diagram
• En heads-up om morgenen, hvert trin starter

ET KORT AT DELE
• Et tryk gør en ren billede af din dagsoptælling, undgåede poser og sparede penge
• Kopier de samme tal som almindelig tekst til et indlæg på et forum om rygestop. Kortet udelader det mærke, du bruger

POSER, SNUS ELLER DIP
• Vælg dit produkt, og appen bruger dine ord: poser, portioner eller dips, i dåser, dåser eller æsker
• Indtast styrken og din sædvanlige daglige mængde, uanset hvad du bruger

OPHOLDES PÅ DIN TELEFON
• Ingen konto og ingen tilmelding
• Dine rygestop- og crash-registreringer gemmes på din telefon. Annoncer og crashrapporter går gennem Google-tjenester, som angivet i afsnittet om datasikkerhed
• Sikkerhedskopier til én fil og gendan den på en anden telefon
• En morgenindtjekning og en aftenpåmindelse, på tidspunkter, du vælger

PouchOff tæller, hvad du ikke har brugt, ud fra de tal, du indtaster. Det er ikke medicinsk rådgivning og fremsætter ingen sundhedsanprisninger. For hjælp til at stoppe med nikotin, tal med en læge eller apoteker.

HVEM DET ER TIL
Voksne, der bruger nikotinposer, snus eller dip og ønsker at stoppe eller skære ned først.

Standardniveau: tælleren, kold tyrker, cravingstimeren, din fulde cravingshistorik, delingskortet og ét sparemål, med et lille banner på fanerne Cravings og Plan. PouchOff Pro tilføjer nedtrapningsplanen, styrkenedtrapningen, cravingsdiagrammer efter time og trigger samt flere sparemål og fjerner annoncer.

Spørgsmål eller idéer: support@clearstackapps.com