StretchUp: Stretching Mobility

Stramhed efter en dag ved dit skrivebord? Ønsker du mere frihed til at bøje dig, række ud og bevæge dig?

StretchUp er en stræk- og mobilitetsapp, der hjælper dig med at føle dig mindre stiv, forbedre fleksibiliteten og opbygge en regelmæssig bevægelsesvane. Få guidede rutiner skræddersyet til dine mål, mobilitet og tidsplan, så du ved, hvad du skal arbejde med, og hvordan du kan passe det ind i din dag.

FØL DIG MERE KOMFORTABEL I DIN KROP
Fokuser på stramme hofter, din ryg, nakke, skuldre eller ben, eller vælg en fuldkropsstrækrutine. Giv de områder, der har brug for opmærksomhed, en fast plads i din dag.

GØR FLEKSIBILITET OPNÅELIG
Tydelige træningsdemonstrationer og timere guider dig gennem hver session. Start på dit niveau og arbejd med din bevægelsesomfang i dit eget tempo.

FÅ VEJLEDNING, DER PASSER TIL DIG
Personlige anbefalinger hjælper dig med at finde et nyttigt udgangspunkt. Match dit mobilitetsarbejde med din krop og dine mål, uanset om du ønsker hverdagsro eller bevægelse, der understøtter din sport.

FIND TID TIL AT STRÆKKE
Vælg den sessionslængde, der passer til din tidsplan. Stræk ud om morgenen, tag en pause i bevægelse i løbet af dagen, eller slap af med en blid rutine om aftenen. Din rutine kan tilpasses dit liv.

BEVÆG DIG MED DIN TRÆNING
Gør mobilitet til en del af din opvarmning og udstrækning til en del af din afslapning efter træning. Find rutiner, der supplerer løb, træning i fitnesscentret og andre sportsgrene.

GØR DIN RUTINE TIL DIN EGEN
Gem dine yndlingsstrækøvelser og træningsprogrammer for nem adgang. Byg brugerdefinerede rutiner med de øvelser og den timing, du foretrækker, så det er nemmere at blive ved med at gøre det, der fungerer for dig.

BEHOLD DIN MOMENTUM
Følg din aktivitetskalender, gennemførte træningspas, samlet stræktid og stræk. Se din konsistens summere sig, og giv dig selv kredit for at møde op.

Fra din første strækøvelse til din næste træningsdag, skab plads til at bevæge dig mere frit.

Download StretchUp og start din første strækøvelse.