Calistree: home & gym workouts

Calistree er en app til calisthenics og kropsvægtstræning til træning derhjemme, i fitnesscentret eller i en park, med eller uden udstyr. Uanset om du er nybegynder eller avanceret atlet, bygger den dine træningspas ud fra dine mål, dit udstyr og dit niveau og justerer dem, efterhånden som du udvikler dig.

Hovedfokus er på kropsvægtsøvelser og minimalt udstyr, men appen dækker også vægttræning, fitnessmaskiner, konditionstræning, løb, mobilitet, yoga og balance.

En træningsplan lavet til dig
Vælg dine mål og de dage, du kan træne, og Calistree bygger en flerugers træningsplan, der matcher dit niveau. Hver session tager udgangspunkt i, hvordan du klarede dig sidste gang, så reps, tid og sæt går op, efterhånden som du bliver stærkere.

1.800+ øvelser med video
Hver øvelse er på video: kropsvægt og calisthenics, frie vægte, fitnessmaskiner, elastikker, udstrækning, yoga, konditionstræning og mere. Søg efter dem efter muskel, led, udstyr eller sværhedsgrad, og læs formtipsene for at få teknikken rigtig.

Færdighedstræer
Calisthenics og street workout-færdigheder tager tid. Hver øvelse viser sine lettere og sværere variationer, så du altid kender det næste skridt mod din første pull-up, en håndstand, en muscle-up eller en front lever.

130+ rutiner og 25+ træningsplaner
Klar til at starte i dag, såsom den anbefalede rutine fra r/bodyweightfitness, din første armbøjning og pull-up, push pull ben, couch to 5k, planer for begyndertræningsmaskiner og yoga.

Kal, AI-coachen
Beskriv den træning, du ønsker, f.eks. "en 30 minutters pull-dag med en pull-up-stang", og Kal bygger den. Start den med det samme, eller gem den som en rutine. Under en session kan du bede Kal om at tilføje en øvelse.

Håndfri lyd
Slå automatisk afspilning til, og hele træningen kører af sig selv: hver øvelse, sæt og hvile annonceres, selv med skærmen låst.

Dit udstyr
Gem en udstyrsprofil til hjemmet, fitnesscentret eller parken, så dine træningspas kun bruger det, du har. Registrer dine præcise elastikker som elastikker, og gør øvelserne sværere eller lettere med ekstra vægt, hjælpevægt eller excentriske vægte.

Fremskridt du kan se
Se dine personlige rekorder, mestring af øvelser og erfaringspoint, dit styrke- og fleksibilitetsniveau i hver ledbevægelse og et muskelkort over, hvad der er klar til træning. Registrer 21 andre sportsgrene, fra klatring til fodbold, og synkroniser dine sessioner med Health Connect.

Gratis og PRO
Vi er glade for at kunne understøtte din træning gratis: den gratis version har ingen tidsbegrænsning, ingen annoncer og ubegrænsede træningspas. Når du ønsker mere plads, hæver PRO grænserne (50 rutiner i stedet for 2, 30 Kal-beskeder om måneden i stedet for 3 og mere) og låser op for farvetemaer. PRO er et månedligt eller årligt abonnement eller et engangskøb på livstid.

Calistree er tilgængelig på 16 sprog.

Brugsbetingelser: https://calistree.com/terms-and-conditions/
Privatlivspolitik: https://calistree.com/privacy-policy/