Streetlifter - 1RM calculator

Streetifter app - perfekt til atleter, der ønsker at træne kropsvægtede øvelser mere effektivt.

Bare vælg en øvelse, indtast hvor mange gentagelser med hvilken belastning du kan gøre og få din 1 Rep Max. Se også, hvor mange gentagelser med specifik vægt du kan udføre ved at kende din 1 Rep Max.

Aktuelle øvelser inkluderer:

Alle 4 Streetlifting-øvelser (pull ups, dips, muskel-ups, squats) og derudover dødløft, bænkpres. (Mere kommer i fremtiden)

Funktioner:

1RM Lommeregner - Estimer dit maks. én gentagelse for Pull-Ups, Dips, Muscle-Ups, Squats, Bench Pres, Dødløft og mere.
Progress Tracking - Log dine træningspas og se, hvordan din styrke forbedres over tid.
1RM-tabeller - Se detaljerede 1RM-diagrammer baseret på din seneste præstation.
Tilpassede øvelser - Tilføj og administrer dine egne øvelser for at skræddersy appen til din træningsstil.

Uanset om du træner for reps eller max vægt, hjælper denne app dig med at holde dig på sporet og skubbe dine grænser. God fornøjelse med træning og glem ikke en ordentlig opvarmning og udstrækning! ;)