Boostcamp: Workout Programs

Over 1.300.000 løftere bruger den. Over 300 millioner træningspas logget. 4,8 stjerner.

Boostcamp er en gratis træningstracker og fitnesslogger med over 11.000 programmer og en AI-coach, der opbygger en brugerdefineret plan ud fra dit mål, din tidsplan og dit udstyr. Log hvert sæt. Kør nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT eller over 130 træningsprogrammer. Intet regneark.

Garage Gym Reviews kårede Boostcamp til den bedste træningsapp samlet set i 2026.

"Jeg træner primært for styrke og hypertrofi, og Boostcamp er den bedste app, jeg nogensinde har brugt. Jeg elsker alle de data, den giver, og der er så mange fantastiske programmer at vælge imellem i træningsbiblioteket." – Matt Dustin, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews

Fremhævet i Fortunes trænergodkendte Boostcamp-anmeldelse fra 2026.

"Boostcamp har alle funktionerne fra Strong og Hevy, men det, der helt sikkert sætter Boostcamp på førstepladsen, er et bibliotek af programmer fra nogle af de mest genkendelige personligheder inden for fitness." – Alex Bromley, Professionel Strongman

"Boostcamp samler alle Reddits bedste gratis træningsprogrammer i én smart app...prøv Boostcamp." – Lifehacker

HVAD DU FÅR

• Træningstracker – Log sæt, gentagelser og vægt med RPE, RIR og e1RM. Autoprogression indstiller dine næste vægte. Hviletimer, pladeberegner, supersets, dropset, opvarmningsskabeloner, formvideoer og træningsbytter mellem sæt, der holder styr på dine tal. PR'er markeres under træning. Ugentlige søndagsrapporter og årsafslutningsrapporter. Offline. Liveaktiviteter sætter din sæt- og hviletimer på låseskærmen og Dynamic Island. Synkroniserer kropsvægt med Apple Health.

• AI Coach – Kort spørgeskema, derefter et tilpasset flerugers program, du logger ind i den samme tracker. Eller vælg et navngivet coachprogram og start i dag. Fordel et hvilket som helst program, eller byg dit eget uden begrænsning.

• 11.000+ programmer – 130+ trænerdesignede planer med progressioner, periodisering og deloads, plus et stort fællesskabsbibliotek. Filtrer efter mål, niveau og dage om ugen. Biblioteket er gratis. Ingen annoncer.

• Analyse – Volumen, muskelgruppeengagement, PR'er og træningshistorik. Pro tilføjer styrkescore (0-100 på tværs af de store løft) og et varmekort over volumen pr. muskel.

POPULÆRE PROGRAMMER

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 for Beginners, Building the Monolith, Candito 6 Week, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR og tusindvis flere.

TRÆNERE

Dr. Eric Helms, Alex Bromley, Cody Lefever (GZCL), Geoffrey Verity Schofield, Alberto Nuñez, Bryce Lewis, Greg Nuckols, Jonnie Candito, Bald Omni-Man, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Brandon Campbell (PHUL), Dr. Swole, Matt Vena, Menno Henselmans, Justina Ercole, Tiffany Ma, Rebecca Rouse og over 50 andre. Konkurrenceatleter og forskere, ikke tilfældige influencere.

HVEM DET ER FOR

Begyndere, der ønsker en plan og en træningslogger. Løftere på mellemniveau udført med regneark. Alle, der ønsker en AI-træner plus en rigtig tracker. Mænd og kvinder. Fuld træningscenter, garage-gym eller håndvægte derhjemme. 2-6 dage om ugen.

OM

Boostcamp startede med at lægge Reddits bedste programmer ind i en træningstracker, der fungerer. Over 1,3 millioner vægtløftere logger nu træning, følger over 11.000 programmer og opbygger brugerdefinerede planer med en AI-coach. Gratis at starte. Ingen annoncer.

Spørgsmål? support@boostcamp.app