DayClass

Guidede træningsplaner til dine mål — skånsomme for leddene og skabt til hverdagen. DayClass giver dig en plan med korte daglige træninger guidet af en coach, så du opbygger styrke, balance og bevægelighed. Intet udstyr. Intet fitnesscenter. Intet pres.

Træningsplaner, der passer ind i dit liv
En tydelig plan med en afslutning — ikke et endeløst feed. Start med en kort velkomsttræning, og følg derefter én træning om dagen med indlagte hviledage. Sprunget en dag over? Ingen dårlig samvittighed og intet, du skal indhente — fortsæt bare derfra, hvor du er.

Guidet trin for trin
Skånsomme træninger, der er nemme at følge og kan laves derhjemme. Din coach sætter dagens fokus og guider dig gennem hver bevægelse. Vælg intensitet fra Blid til Intens, og brug en stol, når du ønsker ekstra støtte til balancen.

Kostregistrering ved siden af træningen
Registrer dine måltider, og følg dine daglige mål for kalorier og makronæringsstoffer sammen med træningen — så hele dagen arbejder mod dit mål, ikke kun selve træningspasset.

En coach og en gruppe, der er der for dig
Træn sammen med rigtige medlemmer, og få svar fra en coach direkte i chatten. En rolig og støttende gruppe — aldrig en rangliste. Send et klap til andre, der træner sammen med dig.

Derfor virker det
Bevægelse bliver kun en vane, når det føles overkommeligt. Træningen er skånsom for knæ, ryg og led — også når andre programmer ikke er det — og styrker balance, bevægelighed og energi i hverdagen. DayClass forventer ikke, at du forandrer dig fra den ene dag til den anden. Dag for dag bliver planen til en vane, der faktisk er din.

Skabt til dig, hvis du
— Vil opbygge eller genopbygge en daglig bevægelsesvane
— Vender tilbage til træning efter en pause, sygdom eller skade
— Er ny til træning — ingen erfaring nødvendig

Designet med stor tekst, tydelig lyd og et roligt tempo — nemt fra første dag.

Små daglige valg kan ændre alt.

Velkommen hjem.

Privatliv: https://dayclass.com/privacy-da.html
Vilkår: https://dayclass.com/tos-da.html
Support: support@dayclass.com