The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Lindring af IBS gennem forbindelsen mellem tarm og hjerne. Calm Gut bruger tarmstyret hypnoterapi, selvhypnose og kognitiv adfærdsterapi (CBT) til at lindre symptomer som oppustethed, mavesmerter, kramper, forstoppelse, diarré og trang til at opkastning, samt til at berolige den angst og stress, der forårsager opkastninger. Appen er også velegnet til personer med funktionel dyspepsi, refluks, GERD-symptomer og andre tarm-hjerne-lidelser, og som støtte sammen med IBD-behandling.

Appen er skabt af Jayne Corner, en psykoterapeut og tarmstyret hypnoterapeut, der har hjulpet tusindvis af mennesker med IBS siden 2017. Appen giver dig over 250 lydsessioner og strukturerede programmer, inklusive 28-dages Mind-Gut Reset.

Hvorfor tarm-hjerne-forbindelsen er vigtig
IBS er en lidelse i tarm-hjerne-interaktionen. Stress, angst og et sensibiliseret nervesystem kan skrue op for lydstyrken på tarmsignaler, så normal fordøjelse føles smertefuld, og opkastninger bliver ved med at komme tilbage. Tarmstyret hypnoterapi og CBT arbejder på selve tarm-hjerne-aksen og hjælper med at berolige tarmfølsomheden i stedet for blot at undgå triggere. Forskning har vist, at tarmstyret hypnoterapi er lige så effektiv som lav-FODMAP-diæten til behandling af irritabel tyktarm*.

Med The Calm Gut kan du:
- Lindre fordøjelsessymptomer, herunder smerter, oppustethed, kramper, forstoppelse, diarré og trang til maven
- Reducere maveangst, stress og opblussen
- Overvinde madangst og nyde at spise igen
- Genopbygge tillid til din krop
- Sov bedre og føl dig roligere i hverdagen

Støtte til alle typer irritabel tyktarm
Uanset om du har irritabel tyktarm-C, irritabel tyktarm-D eller irritabel tyktarm-M, og om du er nydiagnosticeret eller har levet med irritabel tyktarm i årevis, finder du sessioner, der kan hjælpe dig med dine symptomer.

Indeholder:
Mavestyret hypnoterapi: Hypnosesessioner, der lindrer irritabel tyktarm-symptomer, reducerer angst, forbedrer søvn og beroliger et travlt sind.

Kognitiv adfærdsterapi og mindfulness: Evidensbaserede øvelser til at flytte uhensigtsmæssige tanker, håndtere stress og føle dig i kontrol igen.

Åndedrætsværktøjer: Enkle teknikker til at berolige dit nervesystem og afhjælpe mavesymptomer i øjeblikket.
Affirmationer: Genopbyg tilliden til din krop og berolig dit fordøjelsessystem.
Guidet afslapning: Kropsbaserede øvelser til at frigøre fysisk spænding og understøtte en sund fordøjelse.
Audioblog: Lær om forbindelsen mellem tarm og hjerne, madangst og IBS stress-symptomcyklussen.
Programmer: Strukturerede IBS-programmer giver dig en klar, trin-for-trin vej med daglig lytning, guidede øvelser og arbejdsbøger.

Hvad medlemmer siger

"Jeg har kæmpet med IBS-C i mere end 30 år ... Mit liv har ændret sig for altid, og jeg føler mig som et normalt, sundt menneske!" - Denise

Denne app har været et fantastisk værktøj til at hjælpe mig med at reducere min overfølsomhed og hypervågenhed." - Jill

Jeg har allerede bemærket en forbedring af mine symptomer! Jeg kan godt lide programfunktionen, da den giver mig en klar struktur over, hvad jeg skal gøre hvornår." – Hana

Også inkluderet
- Offline lytning
- Favoritter og brugerdefinerede playlister
- Vanesporing og præstationer
- Smart søgning til hurtigt at finde den rigtige session
- Kalenderplanlægning
- Journalføring til at spore dine fremskridt
- Community i appen
- Nye sessioner tilføjes regelmæssigt

Prøv The Calm Gut gratis i 7 dage.

Referencer:
*Peters, S.L. et al. (2016) “Randomiseret klinisk forsøg: Effektiviteten af ​​tarmstyret hypnoterapi er lig med lav-FODMAP-diæten til behandling af irritabel tarmsyndrom,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Medicinsk ansvarsfraskrivelse: The Calm Gut er et velværeværktøj for personer med diagnosticerede lidelser i tarm-hjerne-interaktionen. Det erstatter ikke professionel behandling eller medicin. Du må ikke ændre ordineret medicin eller behandling uden professionel rådgivning. Optagelserne er ikke egnede til personer med epilepsi eller alvorlige psykiske lidelser, herunder psykose. De givne oplysninger er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller helbrede nogen sygdom. Kontakt en læge, hvis du er usikker på egnetheden.


Privatlivspolitik: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html

Vilkår og betingelser: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html