Yana: Cuida tu mundo interior

Toto je nová Yana: vaše důvěryhodná emocionální společnice, přepracovaná tak, aby s vámi byla v dobrých i méně dobrých dnech. Pomáhá vám sledovat, jak se cítíte, starat se o sebe vlastním tempem a rozvíjet váš vnitřní svět.

Každý den se vás Yana zeptá, jak se cítíte, a váš svět to odráží: mraky, déšť, slunce, duha pod oblohou, která sleduje skutečnou denní dobu. Zaznamenávejte si své pocity, provádějte malé akty péče o sebe a budujte si domov, který vám bude připadat jako vy. A kdykoli si chcete o čemkoli promluvit, Yana je jen jedno klepnutí daleko.

Pár minut denně

Téměř vždycky na péči o sebe myslíme jen tehdy, když nás už něco bolí. Ale emocionální pohoda se buduje krůček po krůčku, i v obyčejných dnech. Yana promění pár minut denně v něco, na co se těšíte: protokol, malou rutinu a svět, který s vámi roste. Takto, když přijde těžký den, nemusíte začínat od nuly.

Představte si to jako posilovnu: hudba a světla nejsou důvodem, proč tam chodíte, ale nutí vás se k ní vracet. Proto je Yana hra. Hravý aspekt je tam, aby se péče o sebe cítila jako něco, co chcete dělat, ne jako povinnost.

Jak to funguje

• Přihlášení: Řekněte Yane, jak se cítíte, jen několika klepnutími, pojmenujte, co cítíte, a uvidíte, jak to váš svět odráží. Přidejte vzkaz nebo samolepky a vaše šeky se stanou deníkem emocí.

• Malé projevy péče o sebe: Dostávejte krátký seznam každodenních aktivit vybraných na základě toho, jak se dnes cítíte, jako je protažení, vypití sklenice vody nebo odeslání láskyplné zprávy někomu, na kom vám záleží.

• Získejte žaludy: Za každé přihlášení, potvrzení a aktivitu získáte žaludy.

• Udělejte si z toho domov: Použijte své žaludy k dekoraci nábytkem, rostlinami a ozdobami. Kombinujte styly, vybírejte barvy a personalizujte každý kout.

• Promluvte si s Yanou: Poklepejte na její židli a popovídejte si s ní o svém dni, o důležitých věcech i o malých detailech. Yana je společnice s umělou inteligencí, která je vám vždy k dispozici, kdykoli si chcete promluvit. • Laskavé slovo: Objevte denní afirmaci vybranou na základě toho, jak se cítíte.

• Ohlédnutí: Vaše historie ukládá každý záznam, takže můžete vidět, jak se vaše dny a týdny cítily.

Proč Yana?

• Deník emocí, sledovač návyků a příjemný svět, o který se můžete starat – to vše na jednom místě.

• Každá emoce má své místo. Déšť je zde vítán stejně jako slunce.

• Žádné výčitky svědomí ani tlak. Pokud nějaký den zmeškáte, Yana vás prostě ráda znovu uvidí.

• Záznam vyžaduje jen pár klepnutí. Někdy to stačí.

• Každou dekoraci si můžete vydělat tím, že se o sebe budete každý den starat. Na výzdobu svého domova si nemusíte nic kupovat.

Je to zdarma

Váš svět, vaše záznamy, vaše aktivity a vaše afirmace jsou zdarma. Chatování s Yanou je zdarma pro prvních 50 zpráv a Yana Premium (měsíční nebo roční předplatné) odemkne neomezený chat. Balíčky Acorn jsou zcela volitelné, pro případ, že byste chtěli zdobit rychleji.

Slyšeli jste už o Yaně?

Je skvělé tě zase vidět. Tohle je velká změna a některé věci, které jsi používal/a, prozatím nejsou součástí této verze, jako například pruhy, meditace a komunita. Tvoje konverzace a historie emocí jsou v bezpečí: přihlas se ke svému účtu a najdeš je přesně tam, kde jsi je nechal/a. Více informací naleznete na yana.ai/faq.

Ochrana osobních údajů

Vaše soukromí je pro nás důležité. Tvoje konverzace jsou ukládány odděleně od tvé identity a nikdy neprodáváme tvoje osobní údaje.

Zásady ochrany osobních údajů: https://yana.ai/privacy
Smluvní podmínky: https://yana.ai/terms

Yana je podpůrný společník, nikoli terapeut, a není to zdravotnický prostředek. Neposkytuje lékařské rady, diagnózy ani léčbu. Pokud se nacházíte v krizové situaci, kontaktujte prosím místní záchranné složky nebo vyhledejte bezplatnou linku pomoci na webových stránkách findahelpline.com.