IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind je deník silového tréninku vytvořený pro lidi, kteří skutečně cvičí. Naplánujte si týden, zaznamenejte si každou sérii několika klepnutími z telefonu nebo zápěstí a nechte aplikaci, aby sama určila, co zvednout příště.

ZÁZNAM RYCHLE, Z TELEFONU NEBO HODINEK

• Vaše váha a počet opakování jsou předvyplněny z vašeho plánu a posledního tréninku. Klikněte na Dokončit sérii a máte hotovo.
• Aplikace Wear OS sama zaznamenává sérii: otočením korunky změníte váhu, jedním klepnutím ji zaznamenáte a na zápěstí se spustí časovač odpočinku.
• V suterénu posilovny není žádný telefonní signál? Hodinky si ukládají každou sérii a synchronizují ji, jakmile je váš telefon opět v dosahu. Nic se neztratí a nic se nepočítá dvakrát.
• Udělali jste překlep? Klepnutím na libovolnou sérii opravíte váhu nebo opakování, případně ji smažete.

ČASOVAČ ODPOČINKU, KTERÝ VHODÍ DO VAŠEHO TRÉNINKU
• Spustí se automaticky po každé sérii: 3 minuty pro sílu, 90 sekund pro hypertrofii, 60 sekund pro vytrvalost nebo vaše vlastní délka.
• Přidejte 30 sekund nebo přeskočte jedním klepnutím. Váš telefon a hodinky zazvoní, když je čas na zvedání.

AUTOMATICKÝ POSTUP

• Splňte všechny plánované série a opakování a váha pro další trénink se zvýší. Pokud se špatně trefíte, váha se zpomalí, abyste mohli začít znovu.

• Přírůstky odpovídají vybavení: 5 kg na dřepy s činkou a mrtvé tahy, 2,5 kg na ostatní cviky s činkou a na strojích, 2 kg na jednoručky.

OSOBNÍ REKORDY A POKROK
• U každého cviku se sleduje nejtěžší zdvih a odhadovaný 1RM s okamžitým překonáním. V okamžiku, kdy ho překonáte, budete informováni.
• Grafy pokroku zobrazují vaši nejvyšší pracovní váhu v jednotlivých tréninkech.
• Podívejte se, kde se nacházejí vaše velké zdvihy, od začátečníků po pokročilé, upravené podle vaší tělesné hmotnosti.
• Kompletní historie tréninku s délkou trvání, sériemi a objemem.

VÝPOČET S KOLESY, HOTOVÝ ZA VÁS
• Kalkulačka kotoučů ukazuje přesně, co na každou stranu naložit, včetně kotoučů o hmotnosti 1,25 kg, pro tyč o hmotnosti 20, 15 nebo 10 kg.
• Pokud nelze zátěž naložit přesně, zobrazí se vám nejbližší možná.

PROGRAMY
• Začněte s hotovou šablonou (sila 5×5, tlak/tah/nohy, horní/dolní část těla, celé tělo a další), vygenerujte vyvážený plán pro váš cíl a harmonogram nebo si vytvořte vlastní.
• Vyměňte cviky za alternativu, která procvičuje stejné svaly, a vyhledejte si videa pro jakýkoli cvik.
• Více než 80 cviků s činkou, jednoručkou, lanem, strojem, kettlebellem a vlastní vahou.

SOUKROMÉ PODLE ZÁVRHU
• Žádný účet, žádná registrace, žádné reklamy.
• Vaše tréninková data zůstávají ve vašem zařízení a synchronizují se pouze mezi vaším telefonem a hodinkami.

IRONMIND PRO
Bezplatná verze vám nabízí vše výše uvedené v jednom tréninkovém programu. IronMind Pro odemyká neomezený počet programů a uložených plánů. Předplatné se automaticky obnovuje, dokud je nezrušíte, a lze jej kdykoli spravovat v Google Play.

Hmotnost je v kilogramech.