UofHappy: AI Emotions Coach

Zvládněte hněv, úzkost a stres za 5 minut denně s koučem s umělou inteligencí, který pracuje s emocemi v jejich kořeni. UofHappy je kouč s umělou inteligencí pro emoce: pomáhá vám porozumět vašim emocím a regulovat je dříve, než vám zaplaví den.

UofHappy je kouč nálady a emocí: zamyslete se nad tím, jak se cítíte, pochopte proč a procvičte si krátkou techniku, která to změní. Představte si to jako kouče s umělou inteligencí pro vaše emoční zdraví a emoční inteligenci. Žádné přednášky, žádné psaní deníku – pět minut, většinu dní.

CO ZÍSKÁTE

Personalizované emoční vedení od vašeho kouče s umělou inteligencí
UofHappy čte vaše emoční vzorce a vytváří kolem nich strategie – zvládání hněvu, kontrola úzkosti, stresu, frustrace, zahlcení. Praktické kroky pro pocit, který skutečně prožíváte.

Vědecky ověřené techniky
Metody založené na psychologii a neurovědě, převedené do něčeho, co zvládnete za pár minut. Zvládejte stres, uklidněte úzkost a uklidněte hněv dříve, než vám zaplaví den.

Sledovač nálady, který se sám vysvětluje
Zaznamenejte si, jak se cítíte, a sledujte, jak se vzorec objevuje v průběhu týdnů. UofHappy propojuje nálady s tím, co je spustilo, takže se sledovač nálad stává spíše sebeuvědoměním než deníkem.

Pochopte své emoce
Krátké interaktivní reflexe, které vyjadřují vaše emoční reakce a pojmenovávají vaše pocity, abyste mohli předvídat a zvládat emoce dříve, než se stanou problémy. Regulace emocí je dovednost: reflexe ji budují, a to i pro lidi, kteří se potýkají s ADHD nebo problémy s emoční regulací.

Sledovač návyků pro trvalou změnu
Vhled se počítá pouze tehdy, když se uchytí. Vestavěný sledovač návyků promění každou techniku ​​v každodenní praxi a sleduje ji spolu s vaší náladou.

Sledujte svůj pokrok
Sledujte, jak se vaše emoční a duševní zdraví v průběhu času zlepšuje, s herním enginem, který z péče o sebe dělá něco, k čemu se budete chtít vrátit.

DOBRÉ PRO

- Zvládání hněvu, aniž byste museli dostávat pokyny „uklidněte se“
- Úlevu od úzkosti a stresu v krátkých denních sezeních
- Pochopení vlastních pocitů namísto jejich pouhého zaznamenávání – aplikace pro emoce, která vysvětluje proč
- Budování emoční inteligence, jedna kontrola po druhé
- Regulace emocí pro ADHD a dny s vysokou reaktivitou: naučte se regulovat emoce v daném okamžiku
- Pro každého, kdo chce mít kouče emocí v kapse

Začněte s jednou kontrolou ještě dnes. Vaše emoční zdraví, vaše duševní zdraví a vaše budoucí já vám poděkují.

Podmínky použití: https://uofhappy.com/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://uofhappy.com/privacy