Saiyan Workout - Entrenamiento

Hledáte kompletní fitness aplikaci pro cvičení doma nebo v posilovně?

V Saiyan Workout najdete tréninkové plány, online fitness aplikace a běžecké programy navržené profesionály, které vám pomohou zlepšit vaše zdraví a pohodu, kondici, nabrat sílu, zhubnout, připravit se na závod nebo se prostě cítit lépe.

Aplikaci vytvořila Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi), vědecká komunikátorka specializující se na výživu, trénink a zdraví žen, a to na základě vědeckých důkazů.

Najděte si rutiny, průvodce a výzvy přizpůsobené vaší úrovni a cílům:

✅ Domácí cvičení nebo trénink v posilovně
✅ Silový trénink
✅ Běh na 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton
✅ HIIT a kardio
✅ Pilates, mobilita, flexibilita a strečink
✅ Specifické rutiny: kalistenika, Hyrox, hybridní trénink, plyometrie…
✅ Hubnutí
✅ Fyzická příprava na soutěžní zkoušky
✅ Těhotenství a poporodní období

Ať už jste začátečník nebo již máte tréninkové zkušenosti, najdete programy přizpůsobené vašim potřebám.

Filtrujte tréninky podle:

• Posilovna, domov nebo venkovní trénink
• Dostupný čas
• Vybavení, které máte (činky, odporové gumy, kettlebell atd.)
• Úroveň zkušeností
• Cíl v oblasti fitness nebo sportu
• Svaly, které chcete procvičit (nohy, střed těla, celé tělo, hýždě atd.)

Pokud je vaším cílem běhat rychleji a lépe, najdete progresivní plány pro:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilometrů
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilometrů
🏃‍♀️‍➡️ Půlmaraton
🏃‍♀️‍➡️ Maraton

Zlepšete si vytrvalost, tempo běhu a fyzickou kondici s tréninky navrženými odborníky.

🗓 Náš přizpůsobitelný kalendář vám umožňuje:

• Kombinovat různé tréninky
• Přesouvat tréninkové a odpočinkové dny
• Pauzovat a restartovat, kdykoli chcete
• Přizpůsobit plán vašemu týdennímu režimu

Vy se rozhodnete, jak trénink zařadíte do svého života.

Každý trénink zahrnuje:

• Cvičení krok za krokem
• Série, opakování a doby odpočinku
• Demonstrační videa

Vše je navrženo tak, aby bylo každé cvičení snadno sledovatelné, abyste trénovali bezpečně a efektivně napredovali.

Sledujte svůj pokrok a kontrolujte svůj vývoj, abyste zůstali motivovaní a neustále se zlepšovali trénink za tréninkem.

Získejte přístup k e-knihám a PDF průvodcům na témata:

🥗 Výživa a dieta
💪 Trénink a výkon
❤️ Ženské zdraví
🧠 Návyky a pohoda

Kromě toho každý trénink, který v aplikaci najdete, byl navržen profesionálním týmem specializujícím se na každou oblast nebo disciplínu. Vždy na základě nejnovějších vědeckých důkazů.

Zaměření na zdraví žen:

Najdete zde obsah a programy určené k podpoře v různých fázích života ženy, včetně těhotenství, poporodní fáze, menopauzy a dalších. Najdete zde také vzdělávací zdroje založené na vědeckých důkazech o tréninku, výživě a zdraví žen.

Uživatelky šestiměsíčního plánu mají přístup k exkluzivní komunitě, kde mohou:

• Sdílet zkušenosti a pokrok
• Získat odpovědi na otázky týkající se tréninku a výživy
• Sdílet recepty a tipy
• Získat podporu od profesionálních trenérů a nutričních poradců

Saiyan Workout funguje na základě modelu předplatného. Najdete zde:

• Měsíční plán
• Šestiměsíční plán

🎁 Noví uživatelé si mohou při výběru šestiměsíčního plánu užít 7denní BEZPLATNOU zkušební verzi.

Předplatné se automaticky obnoví na konci smluvního období, pokud jej předem nezrušíte ve svém profilu. Své předplatné můžete kdykoli spravovat nebo zrušit.

Podmínky: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Zásady ochrany osobních údajů: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Máte-li jakékoli dotazy nebo potřebujete-li podporu, můžete nás kontaktovat na adrese ayuda@thesaiyankiwi.com

Jste víc než jen tělo, my jsme víc než jen aplikace 🪽