VDOT Running Calculator

Oficiální běžecká kalkulačka VDOT, navržená Dr. Jackem Danielsem – časopisem Runner's World jmenovaným nejlepším běžeckým trenérem světa – a týmem V.O2.

Díky více než 50 letům vědeckého výzkumu legendárního trenéra Dr. Jacka Danielse mohou běžci a trenéři rychle určit vhodné tréninkové tempo, porovnat závodní výkony a upravit teplotu a nadmořskou výšku.

Funkce:

• Vypočítat čas, vzdálenost a závodní tempo
• Vypočítat vaše aktuální tréninkové tempo
• Vypočítat a porovnat ekvivalentní výkony závodního výsledku na jiných vzdálenostech
• Vypočítat vliv teploty nebo nadmořské výšky na tréninkové a závodní tempo

Jaké je vaše VDOT?

VDOT je měřítkem vaší aktuální běžecké schopnosti. Přiřazuje skóre všem běžeckým výkonům, umožňuje vám určit vaše aktuální tréninkové tempo a porovnává závodní čas na jedné vzdálenosti s jinou. Můžete například porovnat své skóre VDOT z nedávného výsledku na 5 km se skóre přítele, který právě uběhl půlmaraton. Kdo vyhrál?

Jaké úrovně VDOT jste dosáhli?

Zadejte výsledek závodu nebo odhadovaný výkon a zjistěte, jakého skóre dosáhne na stupnici VDOT. Zadejte všechny své minulé výkony a zjistěte, který výsledek v závodě má nejvyšší skóre. Existuje 10 úrovní, počínaje Začátečník - Bílá (Ženy: 34,3, Muži: 36,8) až po Profesionál - Zlatá (Ženy: 71, Muži: 80).