StepFit: Walk & Habit Builder

Vybudujte si zvyk chůze, jednu jednoduchou procházku za druhou.
StepFit Daily Walk vám usnadňuje zůstat aktivní díky jednoduchým, personalizovaným plánům chůze, které jsou navrženy tak, aby se přizpůsobily vašemu dni. Ať už s chůzí teprve začínáte, máte málo času nebo se snažíte chodit pravidelněji, StepFit vám každý den poskytne jeden jasný plán chůze – abyste vždy věděli, co dělat dál.
JEDNODUCHÉ 7–20MINUTOVÉ DENNĚ ​​PROCHÁZKY
Žádné složité cvičební programy. StepFit vám poskytne krátký denní plán chůze, který obvykle trvá jen 7–20 minut. Choďte doma nebo venku, vlastním tempem, bez potřeby fitness vybavení.
PERSONALIZOVANÉ PLÁNY CHŮZE
Sdělte StepFitu, jak jste aktivní a co vám obvykle stojí v cestě. Vaše první procházka je přizpůsobena vaší aktuální úrovni aktivity a budoucí plány se upraví na základě vašich absolvovaných procházek a zpětné vazby.
Po každé procházce nám jednoduše sdělte, jak se cítila:
• Příliš snadná
• Tak akorát
• Příliš těžká
StepFit využívá vaši zpětnou vazbu k úpravě délky nadcházející chůze a udržení zvládnutelné rutiny.
PROCHÁZKY S PRŮVODCEM
Projděte se snadnou třífázovou procházkou s:
• Rozcvičkou
• Chůzí
• Zklidněním
Během chůze sledujte zbývající čas a pokrok. Potřebujete brzy přestat? Uložte si svůj pokrok a pokračujte později.
PROCHÁZKA DOMA NEBO VENKU
Vyberte si nastavení, které vám v daný den vyhovuje. StepFit podporuje chůzi uvnitř i venku, takže se můžete pohybovat i při změně počasí, rozvrhu nebo místa.
BUDUJTE SI DŮSLEDNOST, NE TLAK
Zmeškali jste den? Nemusíte dohánět všechno najednou. StepFit je navržen tak, aby vám pomohl znovu začít jednoduchou procházkou a pokračovat v pohybu.
Nastavte si denní připomínky, aby se chůze stala součástí vaší rutiny.
SLEDUJTE SVŮJ POKROK V CHŮZI
Sledujte, jak se vaše chůze vyvíjí v průběhu času, pomocí:
• Denní doby chůze
• Kroků a kalorií
• Aktuální série
• Nedávné historie chůze
• 7denního pokroku
• Kalendáře chůze
• Týdenních zpráv
• Osobních rekordů a přehledů o pokroku
VAŠICH PRVNÍCH 7 DNÍ JE ZDARMA
Vyzkoušejte základní chůzi StepFit po dobu prvních 7 dnů bez zadávání platebních údajů. Po uplynutí bezplatného úvodního období je pro další příjem nových denních plánů chůze vyžadován Premium. StepFit Premium zahrnuje pokračující denní plány, adaptivní plány chůze, snadnou podporu pro restart, kompletní historii chůze, týdenní zprávy a další přehledy o pokroku.
JEDNA JEDNODUCHÁ PROCHÁZKA. KAŽDÝ DEN.
Nepotřebujete posilovnu, složité tréninky ani hodiny volného času. Začněte s jednou zvládnutelnou procházkou ještě dnes a vytvořte si rutinu, kterou budete moci dodržovat.