100 Pull Ups: Workout Plan

Naučte se dělat shyby, zlepšete si techniku ​​a pracujte na svém dalším osobním rekordu. 100 shybů: Tréninkový plán je podrobná aplikace pro trénink shybů pro začátečníky i zkušené sportovce. Sledujte strukturovaný plán, počítejte si opakování a sledujte svůj pokrok.

TRÉNINK SHOŮ OD NULY
• Tréninkové plány pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé
• Postupné tréninky, které postupně budují sílu a vytrvalost
• Cviky na shyby pro první opakování a dále
• Asistované shyby, negativní opakování a variace se závažím
• Pokyny, které vám pomohou procvičovat kontrolovanou techniku
• Dlouhodobý cíl pracovat na 100 shybech

POČÍTADLO SHOŮ A SLEDOVAČ CVIČENÍ
Používejte počítadlo shybů k zaznamenávání opakování a dokončených tréninků. Podívejte se, kolik shybů jste udělali, sledujte svůj denní tréninkový plán a prohlédněte si svůj týdenní pokrok. Sledujte tréninkové série, milníky a úspěchy, jak se zlepšujete.

PLÁN, KTERÝ ODPOVÍDÁ VAŠÍ ÚROVNI
Právě začínáte? Začněte se zvládnutelnými opakováními a budujte konzistenci. Už trénujete? Pracujte na větším počtu opakování v sérii, síle a vytrvalosti. Tréninkový plán na shyby vám pomůže postupovat krok za krokem vlastním tempem.

TRÉNINK NA HRADI
Dodržujte svou rutinu doma, v posilovně nebo venku s hrazdou. Aplikaci lze používat offline, takže můžete trénovat a zaznamenávat pokrok bez připojení k internetu.

PRO KOHO JE URČENA?

• Začátečníci, kteří se učí své první shyby
• Lidé, kteří hledají strukturovaný tréninkový plán na shyby
• Sportovci, kteří se snaží zvýšit počet opakování
• Každý, kdo se připravuje na kondiční a silové testy
• Lidé, kteří chtějí jednoduchý sledovač shybů

Začněte s prvním opakováním. Vytvořte si zvyk, počítejte si shyby a pokračujte v práci na svém cíli.