Mealione: Keto jídelníček

Mealione naplánuje celý týden keto jídel a pak z toho týdne udělá jediný nákupní seznam.

Čtvrteční večer, otevřená lednice a žádný nápad, co jíst — tady to končí. Váš týden je už rozhodnutý a nákup k němu sepsaný.

Odpovězte na krátký dotazník — váš cíl, vaše tělo, jak vaříte, co nikdy nechcete na talíři. Mealione spočítá kalorie na den a rozdělení makroživin a pak zaplní sedm dní recepty, které se do těch čísel vejdou. Žádné počítání sacharidů u stolu.

CO PŘISTANE VE VAŠEM TÝDNU
• Menu den po dni: snídaně, oběd, večeře a až dvě svačiny — vybíráte, která jídla do plánu patří.
• Každý recept nese svá čísla: celkový čas v minutách, kalorie, bílkoviny, tuky a sacharidy.
• Srozumitelné kroky, seznam surovin s množstvím a nádobí, které je dobré mít po ruce.
• Jeden nákupní seznam poskládaný z celého týdne — seskupený podle produktu nebo seřazený od A do Z, odškrtávaný položku po položce přímo u regálu.

POSTAVENÉ NA TOM, CO JÍTE
• Osm skupin alergenů se dá vypnout: mléčné výrobky, vejce, ryby, korýši a měkkýši, ořechy, arašídy, lepek a sója.
• Jednotlivé suroviny, které nemáte rádi, se vyřadí také a přestanou se v receptech objevovat.
• Keto poměr držíme za vás v každém receptu: málo sacharidů, práci odvedou tuk a bílkovina.
• Nemáte na jídlo chuť? Vyměňte ho. Každá nabídnutá náhrada se pořád vejde do kalorií na den i do vašich omezení a filtr alergenů nikdy potichu nepovolíme, jen abychom zaplnili prázdné místo.

JAK TÝDEN BĚŽÍ
• Označujte snědená jídla a sledujte, jak se den uzavře sám.
• Plán na příští týden se připraví, zatímco ten současný končí.
• Plány, které už máte, zůstávají čitelné offline, takže slabý signál v obchodě není problém.

KOMU SEDNE
Mealione plánuje jediný způsob stravování: keto. Škroby a cukr do plánu nepatří a přepínač diet tu není — pokud hledáte aplikaci, která pokryje všechny diety najednou, tohle není ona.

ZDARMA K PROHLÍŽENÍ, PŘEDPLATNÉ PRO VÍC
Prohlížet recepty v katalogu je zdarma — vidíte všechna jídla, názvy i fotky, a část receptů je zdarma dostupná i k uvaření: suroviny, kroky, čas i kalorie.

Předplatné odemyká zbytek katalogu a k tomu vše, co stavíme na míru vám: týdenní plán, rozpis makroživin a jednotný nákupní seznam. Plány, recepty i nákupní seznamy zůstávají dostupné, dokud je předplatné aktivní; automatické obnovení vypnete, kdy chcete, a přístup běží do konce zaplaceného období.

Zdravotní upozornění: Mealione není zdravotnický prostředek. Aplikace nediagnostikuje, neléčí ani nepředchází žádnému onemocnění. Váš plán, kalorický cíl a makroživiny jsou odhady spočítané z odpovědí, které dáte v dotazníku — obecná informace o životosprávě, ne lékařská rada, a pro vaše tělo mohou být chybné. Promluvte si s lékařem nebo nutričním terapeutem, než změníte způsob stravování, zvlášť pokud jste těhotná nebo kojíte, je vám méně než 18 let, berete léky nebo žijete s onemocněním, jako je cukrovka, onemocnění ledvin či porucha příjmu potravy. Pokud se vám na plánu udělá špatně, přestaňte a promluvte si s odborníkem. Recepty uvádějí suroviny, o kterých víme, takže nemůžeme slíbit, že jídlo je bez určitého alergenu — vždy si přečtěte etikety toho, co kupujete.

AI výživový kouč pro otázky o jídle a receptech. Se souhlasem předáváme vybrané zprávy a výživový kontext OpenAI. Po přihlášení e-mailem až 3 zprávy zdarma za den UTC. Každé aktivní předplatné zahrnuje AI. Změny v aplikaci potvrzujete vy. AI může chybovat; dostupnost se mění.