Sauna a otužování: Heat & Ice

V sauně jsou přesýpací hodiny a pořád je někdo otáčí. Heat & Ice Tracker to převezme za vás: předem nastavíte čas pro každou fázi sauny, ledové lázně a odpočinku, a když vyprší, hodinky vám zavibrují na zápěstí. Čas na výměnu.

Používejte tento tracker k záznamu fází sauny, ledové lázně a odpočinku s cílovými časy a týdenními cíli. Chcete úpravy? Klidně nás kontaktujte.

Hodinky teplotu změřit nedokážou a tahle aplikace to ani nepředstírá: měří čas vašich fází, neví, jak horká je sauna ani jak studená je voda.

Funkce:
- Tři režimy: Sauna + ledová lázeň, Jen sauna, Jen ledová lázeň (více ponoření)
- Cílový čas pro každou fázi s kruhem postupu a vibrací při dosažení cíle
- Mezi fázemi se tlačítko zpět stiskne dvakrát: první stisk ukončí fázi, druhý spustí další, až jste na místě, takže cesta se nepočítá jako čas v ledové lázni. Na mnoha hodinkách je tlačítkem zpět spodní boční tlačítko; bez tlačítka zpět: podržte dolní polovinu displeje jednu sekundu
- Čas přechodu mezi fázemi se zaznamenává zvlášť a nezapočítává se do žádného cíle
- Nebo další fázi spustit hned: jedno stisknutí, bez času přechodu
- Tep ze senzoru hodinek: aktuální a nejvyšší v probíhající fázi, zbarvený podle tepové zóny
- Kola se počítají automaticky
- Týdenní minuty v teple a v chladu ve srovnání s vašimi vlastními cíli (přednastaveno na 57 a 11 minut, obojí lze změnit); týden počítá jen lekce uložené touto aplikací na těchto hodinkách od pondělí
- Žádné klepnutí lekci nespustí ani neukončí: podržte horní polovinu displeje jednu sekundu — nebo použijte volné boční tlačítko, pokud ho vaše hodinky mají, takže pára ani mokré prsty vaši lekci omylem neukončí
- Souhrn po uložení: čas v sauně a v ledové lázni, kola, nejvyšší tep, váš týden a časy každého kola včetně odpočinku
- Historie na hodinkách s vašimi 100 nejnovějšími lekcemi
- Průměrný a maximální tep v historii
- K dispozici ve 28 jazycích

Nastavení na hodinkách: cílový čas pro každou fázi, fáze odpočinku zap./vyp., další fázi spustit hned, týdenní cíle, vibrace při dosažení cíle a váš max. tep pro barvy zón.

Použití:
1. Vyberte režim (klepnutí vybírá) a nastavte cílové časy; zelené tlačítko se šipkou (nebo boční tlačítko) pokračuje
2. Stiskněte boční tlačítko nebo podržte horní polovinu displeje a začněte lekci
3. Tlačítko zpět (nebo podržení dolní poloviny) ukončí fázi; přejděte na další místo a stejný pohyb spustí další fázi
4. Přejeďte prstem nebo otočte lunetou či korunkou pro týdenní stránku
5. Zastavte stejně, jako jste spustili; zvolte Pokračovat, Uložit nebo Zahodit

Nastavení a Historie: „⋯“ dole na první obrazovce.

Součástí je malá doprovodná aplikace pro telefon. Každou uloženou lekci zapíše do Health Connect ve vašem telefonu a nic jiného nedělá. Health Connect nemá typ sauna, takže lekce tam dorazí jako běžný trénink, s minutami a koly v názvu a časy kol v poznámkách. Je volitelná: aplikace v hodinkách funguje i sama a ani jedna nepoužívá připojení k internetu. Do Health Connect se zapíše i průběh tepu.

Funguje jen v hodinkách: vaše lekce zůstávají na těchto hodinkách. Žádné reklamy, žádné předplatné, žádný účet.

Dotazy nebo problémy? Napište nám přes kontaktní formulář.

Vyžaduje Wear OS 3 nebo novější.