Healthy Minds Program by Humin

• Výběr pro rok 2024: Nejlepší meditační aplikace od Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue a Sports Illustrated

Blahobyt je dovednost, kterou se lze naučit. Jsme tu, abychom vás na této cestě provedli.

Program Healthy Minds, opírající se o čtyři desetiletí výzkumu světoznámého neurovědce Dr. Richarda Davidsona a týmu z Humin (dříve Healthy Minds Innovations) a Centra pro zdravou mysl na University of Wisconsin-Madison, trénuje vaši mysl prostřednictvím meditace a lekcí ve stylu podcastů, aby rozvíjel dovednosti pro soustředění, snižování stresu a udržování pozitivních sociálních vazeb.

Výzkum s aplikací Healthy Minds ukázal, že pouhých 5 minut cvičení denně vede k 28% snížení stresu, 18% snížení úzkosti, 24% snížení deprese a 13% zvýšení sociálních vazeb.

Program Zdravá mysl, který využívá náš vědecký rámec pro uvědomění, propojení, vhled a smysl a pohodu, je holistickou a komplexní meditační aplikací, která nabízí to nejlepší z řízených meditací a příležitostí k učení. Naučíte se jednoduché dovednosti pro zlepšení osobní pohody, budování zdravých vztahů a zlepšení komunikace, výkonu a kreativity.


–––––––––––––––––––––––––––


Co nás dělá jedinečnými?


Vyvinuto z vědy:


Zatímco mnoho meditačních aplikací si může nárokovat vědecké výhody meditace, naše postupy jsou vyvinuty přímo na základě neurovědeckého výzkumu. Uslyšíte také od předních světových neurovědců o neuroplasticitě a o tom, jak trénovat svou mysl.


Vytvořeno pro uspěchané životy:


Naše aplikace nabízí aktivní meditační praktiky, které se hodí do vašeho uspěchaného životního stylu. Nemáte čas sedět 20 minut? Začněte s aktivní praxí a trénujte svou mysl, zatímco perete prádlo.


Řízeno měřením:
Díky našemu průkopnickému vědeckému výzkumu nabízí program Zdravá mysl první mobilní hodnocení duševní a emoční pohody. Zjistěte více o své aktuální úrovni pohody a přispějte k nejmodernějšímu výzkumu v oblasti vědy o pohodě. Naše aplikace se také integruje s Apple Health a sleduje vaše minuty všímavosti.

Jde nad rámec všímavosti:
Náš průvodce nabízí podrobné pokyny, jak se více soustředit na přítomný okamžik a rozvíjet smysl života, smysl a propojení.

Poháněno posláním a podporováno darem:
Program Zdravá mysl je umožněn našimi dárci, kteří podporují naši vizi laskavějšího, moudřejšího a soucitnějšího světa. Na rozdíl od jiných aplikací, které vyžadují předplatné, je program Zdravá mysl k dispozici na základě darů a je poháněn posláním převést vědu do nástrojů pro kultivaci a měření pohody.

–––––––––––––––––––––––––––––

Přečtěte si licenční smlouvu s koncovým uživatelem a podmínky použití zde:
https://hminnovations.org/terms-of-use

Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde:
https://hminnovations.org/privacy-policy