Glo | Yoga and Meditation App

Vydejte se na celoživotní cestu k wellness s Glo. Glo je vaší prvotřídní digitální branou k pocitu většího propojení, uzemnění a vitality, ať už jste doma nebo na cestách. Naším posláním je přinést vám ty nejlepší lekce jógy, meditace, pilates a fitness přímo k vám, vedené nejlepšími světovými instruktory. Glo, přizpůsobené vašim jedinečným životním fázím, vás podporuje od okamžiku, kdy si rozložíte podložku, až po závěrečnou regenerační savasanu.

Zažijte bohatství více než 25 stylů jógy, pilates, meditace a fitness cvičení navržených tak, aby vyhovovaly vám na všech úrovních zkušeností. Od uklidňující jin a regenerační jógy až po energizující vinyása flow a posilovací pilates, každá lekce je příležitostí k péči o vaše tělo i mysl. Prozkoumejte specializované styly, včetně hatha, aštanga, iyengar, kundalini, power jógy, čchi-kungu, tao jin a kondiční jógy. Posuňte své limity s lekcemi barre, HIIT, kardio a silového tréninku. Uklidněte svou mysl s řízenou meditací, dechovými cvičeními, vizualizací, jógou nidrou a sezeními mindfulness. Naše knihovna nabízí tisíce lekcí od 5minutových ranních protahovacích cvičení až po 90minutové pokročilé workshopy.

Ponořte se do naší rozsáhlé knihovny na vyžádání a zařaďte wellness do svého nabitého programu. Pokročilé funkce personalizace Glo vám umožní vytvořit si vlastní cestu k wellness uložením oblíbených lekcí, sestavením sbírek a sledováním vaší aktivity.

Učte se od celosvětově uznávaných učitelů, kteří poskytují soucitnou výuku a odbornou podporu. Ať už se snažíte začít s meditačním návykem, prozkoumat základy Pilates nebo prohloubit svou praxi jógy, naši instruktoři jsou tu, aby vás provedli. Objevte vědomý pohyb a specializované programy pro každou životní fázi, včetně prenatálního, postnatálního a wellness ve středním věku.

Glo je více než jen aplikace; je to podpůrná komunita podobně smýšlejících lidí, kteří pracují na osobním růstu a dlouhověkosti. Začněte svou 7denní bezplatnou zkušební verzi ještě dnes a zažijte, proč miliony lidí důvěřují Glo pro svou cestu k domácímu fitness a zdravému stárnutí.

Ať už pracujete na čemkoli, Glo má program navržený tak, aby vás k tomu dovedl. Vyberte si z více než 90 programů vedených odborníky, které zahrnují spánek, posilování středu těla, flexibilitu, péči o záda, energii, emocionální zdraví a regeneraci, fyzickou rehabilitaci, soustředění a produktivitu a další. Každý program je kurátorsky sestavená série lekcí, která se postupně rozvíjí, takže vidíte skutečné výsledky týden po týdnu.

V Glo věříme, že pohyb je klíčem k dlouhověkosti. Naše programy podporují zdravé stárnutí se specializovanými cestami pro funkční mobilitu, rovnováhu, zdraví kloubů a sílu kostí. Od jemné jógy na židli pro seniory až po dynamické protahování pro sportovce, Glo vám pomůže pohybovat se s lehkostí. Prozkoumejte pilates u zdi, posilování středu těla a cílené rutiny pro kyčle, záda a ramena, abyste zůstali aktivní a bez zranění v každém věku.

Projděte si přechody perimenopauzy a menopauzy se specializovanými lekcemi, které se zabývají návaly horka, poruchami spánku a změnami nálad prostřednictvím uklidňujících dechových cvičení, regeneračních pozic a cvičení s činkami. Glo také nabízí komplexní prenatální a postnatální programy, které vás podpoří v každé fázi mateřství.

Budujte si svalovou hmotu a podpořte zdraví kostry s našimi lekcemi pilates, kondiční jógy a fitness. S využitím vlastní hmotnosti, odporových pásů nebo lehkých závaží dodržujte vedené lekce, které upřednostňují bezpečné zarovnání a efektivní výsledky.