Calistree: home & gym workouts

Calistree je aplikace pro kalisteniku a cvičení s vlastní vahou pro trénink doma, v posilovně nebo v parku, s vybavením nebo bez něj. Ať už jste začátečník nebo pokročilý sportovec, sestaví vaše tréninky na základě vašich cílů, vybavení a vaší úrovně a upraví je podle vašeho pokroku.
Hlavní důraz je kladen na cviky s vlastní vahou a minimální vybavení, ale aplikace zahrnuje také silový trénink, posilovací stroje, kardio, běh, mobilitu, jógu a rovnováhu.

Cvičební plán šitý na míru pro vás
Vyberte si své cíle a dny, kdy můžete trénovat, a Calistree sestaví vícetýdenní tréninkový plán přizpůsobený vaší úrovni. Každá lekce navazuje na to, jak jste si vedli naposledy, takže počet opakování, čas a série se zvyšují s tím, jak sílíte.

Více než 1 800 cviků s videem
Každý cvik je na videu: cvičení s vlastní vahou a kalistenika, volné činky, posilovací stroje, odporové gumy, strečink, jóga, kardio a další. Vyhledávejte je podle svalu, kloubu, vybavení nebo obtížnosti a přečtěte si tipy k provedení, abyste si osvojili správnou techniku.

Stromy dovedností
Kalisténika a street workout vyžadují čas. Každý cvik ukazuje své snazší a těžší varianty, takže vždy víte, jaký je další krok k vašemu prvnímu shybu, stojce na rukou, muscle-upu nebo přední páce.

Více než 130 sestav a více než 25 tréninkových plánů
Připraveno začít ještě dnes, například doporučená sestava r/bodyweightfitness, váš první klik a shyb, tlak-tah nohama, běh z gauče na 5 km, plány na strojích pro začátečníky a jóga.

Kal, trenér s umělou inteligencí
Popište cvičení, které chcete, například „30minutový den shybů s hrazdou“, a Kal ho sestaví. Začněte s ním ihned nebo si ho uložte jako sestavu. Během tréninku požádejte Kala, aby přidal cvičení.

Handsfree zvuk
Zapněte automatické přehrávání a celý trénink proběhne sám: každý cvik, série a odpočinek budou oznámeny, i když je obrazovka zamčená.

Vaše vybavení
Uložte si profil vybavení pro domácí cvičení, posilovnu nebo park, aby vaše tréninky používaly pouze to, co máte k dispozici. Zaznamenejte si přesné hodnoty svých odporových gum jako sady gum a cviky si ztěžte nebo zjednodušte pomocí přidané váhy, asistenční váhy nebo excentrických cviků.

Viditelný pokrok
Prohlédněte si své osobní rekordy, zvládnutí cvičení a body zkušeností, úroveň síly a flexibility při každém pohybu kloubu a svalovou mapu toho, co je připraveno k tréninku. Zaznamenejte si dalších 21 sportů, od lezení po fotbal, a synchronizujte své tréninky s Health Connect.

Zdarma a PRO
Rádi vám pomůžeme s tréninkem zdarma: bezplatná verze nemá časové omezení, žádné reklamy a neomezený počet tréninků. Pokud chcete více prostoru, PRO limity zvýší (50 sestav místo 2, 30 Kal zpráv měsíčně místo 3 a více) a odemkne barevné motivy. PRO je měsíční nebo roční předplatné nebo jednorázový doživotní nákup.
Calistree je k dispozici v 16 jazycích.

Podmínky použití: https://calistree.com/terms-and-conditions/
Zásady ochrany osobních údajů: https://calistree.com/privacy-policy/