Slowell:Simple daily stretches

Protáhněte se trochu. Cítíte se lépe ve svém těle.

Slowell je aplikace pro každodenní protahování a mobilitu pro každého, kdo se chce pohybovat pohodlněji, zlepšit flexibilitu a začlenit protahování do každodenního života.

Cítíte se ztuhlí po hodinách sezení? Hledáte rychlé ranní protažení, přestávku na pohyb během dne nebo jemný způsob, jak se večer uvolnit? Otevřete Slowell a najděte si jednoduchou protahovací rutinu, která se hodí do dané situace.

DENNÍ PROTAŽENÍ JEDNODUŠE

K péči o své tělo nepotřebujete dlouhé cvičení.

Slowell vám usnadňuje přidání několika minut protahování a mobility do vašeho dne. Vyberte si rutinu, držte se jí vlastním tempem a usnadněte si návrat k pravidelnému pohybu.

PROTAŽENÍ PRO KAŽDODENNÍ ZTUHLOST

Dlouhé hodiny u stolu, dojíždění, studium, práce z domova nebo prostě příliš dlouhé setrvání v jedné poloze může způsobit, že se vaše tělo cítí ztuhlé.

Prozkoumejte protahovací cvičení s průvodcem a cvičení mobility pro oblasti, jako jsou:

• Krk a ramena
• Záda
• Boky
• Nohy
• Celé tělo

Vyberte si, co vám pro daný den vyhovuje, a dopřejte svému tělu chvilku na pohyb.

FLEXIBILITA A MOBILITA PRO KAŽDODENNÍ ŽIVOT

Používejte Slowell k postupnému posilování flexibility, mobility a pohodlného pohybu.

Ať už jste v protahování nováčkem, nebo jen chcete snadnější způsob, jak zůstat konzistentní, Slowell vám pomůže zařadit pohyb do vaší každodenní rutiny, aniž by se to zdálo jako další cvičení, které musíte absolvovat.

PROTAHUJTE SE DOMA, V PRÁCI NEBO KDEKOLIV

Není potřeba posilovna.
Není potřeba žádné vybavení.
Žádný složitý cvičební plán.

Protahujte se ráno, během pracovní přestávky, po hodinách strávených u stolu nebo před spaním.

Slowell je určen pro každodenní protahování doma nebo kdekoli, kde máte pár minut na pohyb.

VYTVOŘTE SI KAŽDODENNÍ PROTAŽOVACÍ NÁVYK

Nemusíte dělat všechno najednou.

Krátké protažení dnes může být snazší zopakovat zítra. Slowell vám pomůže začlenit protahování a mobilitu do vaší rutiny prostřednictvím jednoduchých cvičení, ke kterým se můžete pravidelně vracet.

HYBTE SE VLASTNÍM TEMPEM

Není třeba se honit za intenzivním tréninkem.

Nechte si na čas, prozkoumejte různé protahovací sestavy a najděte cviky, které odpovídají vašemu tělu a vašemu dni.

Méně tlaku. Méně přemýšlení.
Trochu více pohybu.

Otevřete Slowell. Vyberte si sestavu. Začněte se hýbat.